医学的根拠も一切なく私の経験ですが、効果としては上々なメゾット

「はじめ・・・」にを読んでもらえる とうれしいです。

そして、深く「気づき」を体験したもの合わせて読んでもらえるとうれしいです。 「人生のシステム」
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・ゆっくりできるスペースを作る

・適度に食事

・適度に運動(善いストレスを感じる程度)

・呼吸を整える(腹式呼吸)

・瞑想をする

・寝ること(ノンレム睡眠)


以上の事を常に行えば、自分のエネルギーの流れが良くなり身体と心の調和が取れ全ての出来事に不安、恐れを感じることなく｢幸せ｣を感じることができ、より的確に行動が出来ますし、ダイエットにも効果があります。

“リラックスすること”と呼吸と瞑想で内世のエネルギーを吸収することで外世での余計なエネルギー(食事)をとる必要が無くなるのです。

あとは、１日身体動く程度の食事を取れば済むのです。

運動は地球の重力に負けない程に長く動いてもらうためにするだけで、無理をしない事

ただ、やり方はただのやり方であり本質はそこではなく、状態の在り方が重要なのです。

本質に気づくことで、このメゾットは120%以上の効果を発揮してくれます。

勿論、行えば行うだけの効果がありますし、気付きが訪れるでしょう。




皆様が、常に「いま」に在りますように



    【インフォメーション】
次回は  


2月13日18時30分頃⬅時間を変更しました。


ツイキャスで生放送で行います。
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