玉森Ｍ練

【タカとれ】
1／2（木）
9：00 玉島の森

6kビルド+3k走

ビルド／4′00″→3′40″
3k／Ｔ=9′05″ 3′05″ 3′00″ 3′00″


水曜走ろう会の練習日でした。
久しぶりのドリルでひと汗かいて
野外走で…６Kビルド

３K駅伝？！
タカ VS 1000×3人 VS 500×5人×2組
優勝 タカ
2位 500×5チーム
3位 1000×3チーム
4位 500×3チーム 罰ゲームで歌を披露


タカもいい練習になりました。
思い通りに走れたし…！！
まだまだ若い者に負けぬ～（笑）

今年は進化するぜ～(^-^)/