ポイント練習

れんしゅーうにっしよっ‼️

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

2022年6月16日（木）

《4000+400×8》

4000／ｋ=3′18″

5分休憩（スパイクに履き替える）　

400／70″〜68″

リカバリー／200m-50秒

サポート後

少し時間があったので…

自分練…😊

蒸し暑かったけど

イメージ通りの練習ができた。

4000+400×10／72秒

でしたが

リズムが良かったので…

設定を上げてサクッと走りました。

脚を下ろすとよく進む‼️

今日のシューズ君達

ペース走…ニューバランス

インターバル…NIKE

動画を撮ってもらいましたが…

動きがいいとちゃんと進む

し

楽チン（ラクチン）