マラソン練習

2022年9月13日（火）

マラソン練習

30k走

ｋ=3′48″

走り切れた

満足してます

4年ぶり5年？！

そのくらい距離走はしてない

脚つくりは必要だよな〜

距離走…脚つくり、集中力（30k〜）

と

ペース走…ペース感覚、リズム（〜20k）

目的が違うのでよく考えて行いたいね‼️

仲間が居たので走り切れた

ひとりではなかなかできない

もう一回したいなーー

おかやまマラソンにむけて

ε=ε=┏( ＾_＾)┛