ポイント練だぜ〜

2022年6月14日

練習日誌

12000ペース走

ｋ=3′30″

四十瀬で

ひとりポイント練習をしました。

雨で

涼しいので普段やらない

12000のペース走にチャレンジ

速く走るより

走りやすいポジションを見つけて

そのポジションで継続して走る！！

2000くらいから

ポジションがみつかり、楽に走れました。

いいポジションが見つかるとホンマに楽チンです。

いいポジション、フォームのアプローチ

は

いろいろありますが、、

今日は脚の上下（股関節からの縦の動き）

を大切にして走りました。

今日のシューズは

アディゼロJAPAN 6

楽して走ろう！

ε=ε=┏( ＾_＾)┛