ポイント練

2021年11月5日

自主練

1000×2+600×5

1000／3′01″-01″

600／1′48″-48″-47″48″-46″

リカバリー200m／60秒

予定は

1000×5／3′00″

2本目で９割くらいシンドイ

ここから600に変更

８割くらいでずーっと追い込めたかな

今日は

ｋ=3′00″で無理せず走る！

意識して走りました。

出来栄え、、７５点かな…

1000×5／3′00″

ひとりでやりきりたい！