2021年6月9日（水）
50.9k
53.4k
体重が、、、
＜＜一番軽い日＞＞
6月3日(木)…お昼
50.9k
＜＜最近一番重い日＞＞
5月16日（日）…早朝
53.4k
51kを切ったのは
高校以来かも、、、( ˙-˙ )
一応
減量もしてます。
①プチ断食
（16時間食べない）
②チョコを低カロリーの物に
（カロリー50%オフ）
③夕食の炭水化物を取らない
（ご飯、麺類など）
④毎朝体重計にのる
（現状把握と意識向上）
5／25（日）
9：00～
場所
四十瀬陸上競技場
おかやまＡＣの練習会があります。
長距離の練習もガッツリするみたいです。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
もし、ご都合のいい方は参加しませんか？！
自分も参加予定です。
9：00～
場所
四十瀬陸上競技場
おかやまＡＣの練習会があります。
長距離の練習もガッツリするみたいです。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
もし、ご都合のいい方は参加しませんか？！
自分も参加予定です。
4／1から使用可能
確認してきました。
ブルータータン
新鮮味があっていいですね～
(*^^*)
使用料金は１００円の消費税
１０８円
ナイター代も含むみたいです。
また、
チケットを買って下さい。と…
ちなみに
前のチケットは使えません。
早めに返金をしてもらって下さい。
４月中までみたいです。
１日は四十瀬へ行くぞぉ～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
待っていろよ～四十瀬くん
＼(^o^)／
確認してきました。
ブルータータン
新鮮味があっていいですね～
(*^^*)
使用料金は１００円の消費税
１０８円
ナイター代も含むみたいです。
また、
チケットを買って下さい。と…
ちなみに
前のチケットは使えません。
早めに返金をしてもらって下さい。
４月中までみたいです。
１日は四十瀬へ行くぞぉ～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
待っていろよ～四十瀬くん
＼(^o^)／
おはようございます。
アメは小降り
ただ、少し肌寒いかな…
ストレッチ＆エクササイズをして、練習開始。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
台風は少しそれたみたいです。
（携帯の予報では）
何も起こらないで欲しい！！
アメは小降り
ただ、少し肌寒いかな…
ストレッチ＆エクササイズをして、練習開始。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
台風は少しそれたみたいです。
（携帯の予報では）
何も起こらないで欲しい！！
２日目のラン休。
取り敢えず、一週間はラン休？！
焦らずに治す！！
しかし…走りてぇ～
今日で３日目…
北中の陸上のお手伝いに行って来ました！
思った以上にヤル気を感じましたね～
顧問の先生も…
真剣に聞いてくれるし…
ダルイなど言う生徒もいないし…
終わってからの質問がとにかく多いし…
この勢いで頑張って欲しいと思います。
少しやり残したコトもありますが…またの機会にしたいと思います。
（声出し）
今日の練習は…全員参加
２ｋアップ＋ドリル＋１００×１０
一年生は６本
一生懸命走ってました！
全員で走るから楽しい～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
密かにこの３日間は楽しかったです。
ありがとうございました。
取り敢えず、一週間はラン休？！
焦らずに治す！！
しかし…走りてぇ～
今日で３日目…
北中の陸上のお手伝いに行って来ました！
思った以上にヤル気を感じましたね～
顧問の先生も…
真剣に聞いてくれるし…
ダルイなど言う生徒もいないし…
終わってからの質問がとにかく多いし…
この勢いで頑張って欲しいと思います。
少しやり残したコトもありますが…またの機会にしたいと思います。
（声出し）
今日の練習は…全員参加
２ｋアップ＋ドリル＋１００×１０
一年生は６本
一生懸命走ってました！
全員で走るから楽しい～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
密かにこの３日間は楽しかったです。
ありがとうございました。
インタビューに成功しました。
( ^ ^ )/□
やはり、緊張気味らしい。。
d(￣ ￣)
本職でない駅伝、、、
わからないコトが多くやや『ふ あ ん 』みたいです。
我がドリームチームおかやまは、他県からはノーマークみたい？！
監督が
「だから、他県にビックリさせたい！」とコメント。
このコメントに８３のハートにスイッチをいれたみたいです。
『不安もあるけど、ガッツリ頑張りたい』と再度コメント。
明日は爆走を期待したいです。
以上、現場からでした（笑）
( ^ ^ )/□
やはり、緊張気味らしい。。
d(￣ ￣)
本職でない駅伝、、、
わからないコトが多くやや『ふ あ ん 』みたいです。
我がドリームチームおかやまは、他県からはノーマークみたい？！
監督が
「だから、他県にビックリさせたい！」とコメント。
このコメントに８３のハートにスイッチをいれたみたいです。
『不安もあるけど、ガッツリ頑張りたい』と再度コメント。
明日は爆走を期待したいです。
以上、現場からでした（笑）
２００９年はタカにとって年男
沢山新聞などに登場させて頂いた年でした。
これも、●陽新聞のFさんのお陰。。。
数多くの方に声を掛けて頂いたりと
タカにとって、忘れられない年になりました。
改めてFさん
ありがとうございました。
さて、２００９年の結果は。。。
★自己新★
”中国実業団”
１００００ｍ
３０分４１秒０５
★大会新★
”広島クロカン”
８ｋ
２５分３９秒
★連覇★
備南ロード
（３ｋ）
３連覇
県実業団
５０００ｍ
３連覇
実・学対抗陸上
５０００ｍ
２連覇
広島クロカン
８ｋ（一般）
３連覇
吉備高原マラソン
ハーフ
７連覇
岡山県社会人駅伝
３区
２連続区間賞
＝振り返って＝
自己新の量産の２００９年に出来ませんでした。
(^_^;)
メインの５０００ｍは”１秒”足らず・・
自己記録
１４分４２秒（０８年）
２００９年
１４分４３秒
数秒足らずが多かった２００９年でした。
吉備高原マラソン
大会新に５秒足らず。。
社会人駅伝
区間新１秒足らず。。。
防府マラソンでの失速と。。
トホホ。。
なかなか厳しい年だったですね。。
これは神様から与えられた『試練』かもしれませんね！
『試練は乗り越えられる者の前しか現れない』
と言われますね。。。確か
(^_^;)
乗り越えますよ！
必ず。。。
今年は
声援・応援を沢山頂きました。
感謝しております。
来年もこんな『馬鹿タカ』を応援してやって下さい。
フォームの改善なども取り組みましたが。。。
継続して改善していきます！
色々反省などしたいのですが
これくらいに。。
来年の目標は。。。
整理でき次第発表したいと思います。
皆様
よい年を。。。
沢山新聞などに登場させて頂いた年でした。
これも、●陽新聞のFさんのお陰。。。
数多くの方に声を掛けて頂いたりと
タカにとって、忘れられない年になりました。
改めてFさん
ありがとうございました。
さて、２００９年の結果は。。。
★自己新★
”中国実業団”
１００００ｍ
３０分４１秒０５
★大会新★
”広島クロカン”
８ｋ
２５分３９秒
★連覇★
備南ロード
（３ｋ）
３連覇
県実業団
５０００ｍ
３連覇
実・学対抗陸上
５０００ｍ
２連覇
広島クロカン
８ｋ（一般）
３連覇
吉備高原マラソン
ハーフ
７連覇
岡山県社会人駅伝
３区
２連続区間賞
＝振り返って＝
自己新の量産の２００９年に出来ませんでした。
(^_^;)
メインの５０００ｍは”１秒”足らず・・
自己記録
１４分４２秒（０８年）
２００９年
１４分４３秒
数秒足らずが多かった２００９年でした。
吉備高原マラソン
大会新に５秒足らず。。
社会人駅伝
区間新１秒足らず。。。
防府マラソンでの失速と。。
トホホ。。
なかなか厳しい年だったですね。。
これは神様から与えられた『試練』かもしれませんね！
『試練は乗り越えられる者の前しか現れない』
と言われますね。。。確か
(^_^;)
乗り越えますよ！
必ず。。。
今年は
声援・応援を沢山頂きました。
感謝しております。
来年もこんな『馬鹿タカ』を応援してやって下さい。
フォームの改善なども取り組みましたが。。。
継続して改善していきます！
色々反省などしたいのですが
これくらいに。。
来年の目標は。。。
整理でき次第発表したいと思います。
皆様
よい年を。。。
＝ひがとー君の紹介を＝
”出会い”
２００４年６月
広島で行われた駅伝で『１区対決』
タカとひがとー君と●野さん
区間１位：ひがとーくん
区間２位：●野さん
区間３位：タカ。。
（タカは惨敗・涙）
２００５年
岡山国体（山岳競技）
リハーサル大会で再会
駅伝の話で思い出す。
色々お喋りをしてお友達に？！
国体で注目のふたりが
『ひがとー君と●野さん』
その時に●野さんの存在も明らかに。
当時、国体の山岳競技は
全国の市民ランナーの集まり、それも速いランナーばかり
結果はさておき、、、
国体のレース後の打ち上げの段取りを
手伝ってくれたのが『ひがとー君』
ホントに嬉しく・助かりました。
（開催県が幹事と言うのが暗黙の了解でした）
その後は
大会のたびに色々話をするようになり
沢山刺激をもらいうようになりましたね。
ひがとー君の奥様の話を
(ナナカネさん)
菜の花マラソンで
タカが総合優勝
女子の部で優勝がナナカネさんでした。
その後に
ひがとーくんナナカネさんが結婚を。。
何故か、親近感を感じましたね。
ナナカネさんはひがとー君の大学の後輩みたい。
陸上を一生懸命打ち込んでいるナナカネさんに
心ひかれたとか。。。？！
（ちがった？！・・・いや確かなはず！）
ナナカネさんもスーパーアスリート
フルマラソンのベストタイム
『２時間４４分１７秒』
現在は２児の母。。。
落ち着いたら、ママさんランナーへ
お子さんの話を少し。。。
長女の一葉ちゃん（４歳）
長男の朝日くん（０歳）
朝日くんは。。。
今年の福岡国際マラソンの当日に生まれました。
タカは掲示板を見て知りました。
すげ～ビックリしましたね！！
ひがとーくんが『初の２０分カット』をした日に
Ｗおめでとう～でした。
何かの運命なんでしょうね。
ひがとーくんの話に。。。
大学は宮崎県に
陸上の練習をしてたのは、
『鹿児島の第一●大』でした。
（タカが通ってた大学）
指導者は『ガンちゃん』
（当然、タカの指導者でもある）
更に親近感を感じましたね。
丸亀ハーフとかびわ湖マラソンで
『ガンちゃん』と３人で話もしましたね。
見えない所でつながり、お互いにびっくり！！
彼が凄いのは『人間性』かなぁ～
いつもニコニコで
真面目
安心感があって
男からみても『いい男』です。
人脈もすごい！
（以前紹介しましたが。。。）
全国の強いランナーみなさんが
『友達』といっても過言ではないかも・・
是非、一度お話をしてみて下さい。
いい男が実感出来ますよ。
岡山でも彼は有名人ですよね！
彼が２０分カットをした後も
『ひがとーくんはスゲーなぁ～』と
いう声を沢山耳にしましたね～
常に冷静というか。。。
気持ちの上下を感じませんね！
落ち込んだひがとーくんを見た事がない。
『常に前向き』ですね。
これからも
よく仲間であり
よきライバルであり
長く付き合っていきたいと思います。
フルマラソンの２０分カット。。
凄い！
しかし、タカもすぐ追いつくぜ！
で・・・
●村さん・●田さん・●田さんに
追いつきましょう！
これからもアドバイス・刺激をよろしく！
”出会い”
２００４年６月
広島で行われた駅伝で『１区対決』
タカとひがとー君と●野さん
区間１位：ひがとーくん
区間２位：●野さん
区間３位：タカ。。
（タカは惨敗・涙）
２００５年
岡山国体（山岳競技）
リハーサル大会で再会
駅伝の話で思い出す。
色々お喋りをしてお友達に？！
国体で注目のふたりが
『ひがとー君と●野さん』
その時に●野さんの存在も明らかに。
当時、国体の山岳競技は
全国の市民ランナーの集まり、それも速いランナーばかり
結果はさておき、、、
国体のレース後の打ち上げの段取りを
手伝ってくれたのが『ひがとー君』
ホントに嬉しく・助かりました。
（開催県が幹事と言うのが暗黙の了解でした）
その後は
大会のたびに色々話をするようになり
沢山刺激をもらいうようになりましたね。
ひがとー君の奥様の話を
(ナナカネさん)
菜の花マラソンで
タカが総合優勝
女子の部で優勝がナナカネさんでした。
その後に
ひがとーくんナナカネさんが結婚を。。
何故か、親近感を感じましたね。
ナナカネさんはひがとー君の大学の後輩みたい。
陸上を一生懸命打ち込んでいるナナカネさんに
心ひかれたとか。。。？！
（ちがった？！・・・いや確かなはず！）
ナナカネさんもスーパーアスリート
フルマラソンのベストタイム
『２時間４４分１７秒』
現在は２児の母。。。
落ち着いたら、ママさんランナーへ
お子さんの話を少し。。。
長女の一葉ちゃん（４歳）
長男の朝日くん（０歳）
朝日くんは。。。
今年の福岡国際マラソンの当日に生まれました。
タカは掲示板を見て知りました。
すげ～ビックリしましたね！！
ひがとーくんが『初の２０分カット』をした日に
Ｗおめでとう～でした。
何かの運命なんでしょうね。
ひがとーくんの話に。。。
大学は宮崎県に
陸上の練習をしてたのは、
『鹿児島の第一●大』でした。
（タカが通ってた大学）
指導者は『ガンちゃん』
（当然、タカの指導者でもある）
更に親近感を感じましたね。
丸亀ハーフとかびわ湖マラソンで
『ガンちゃん』と３人で話もしましたね。
見えない所でつながり、お互いにびっくり！！
彼が凄いのは『人間性』かなぁ～
いつもニコニコで
真面目
安心感があって
男からみても『いい男』です。
人脈もすごい！
（以前紹介しましたが。。。）
全国の強いランナーみなさんが
『友達』といっても過言ではないかも・・
是非、一度お話をしてみて下さい。
いい男が実感出来ますよ。
岡山でも彼は有名人ですよね！
彼が２０分カットをした後も
『ひがとーくんはスゲーなぁ～』と
いう声を沢山耳にしましたね～
常に冷静というか。。。
気持ちの上下を感じませんね！
落ち込んだひがとーくんを見た事がない。
『常に前向き』ですね。
これからも
よく仲間であり
よきライバルであり
長く付き合っていきたいと思います。
フルマラソンの２０分カット。。
凄い！
しかし、タカもすぐ追いつくぜ！
で・・・
●村さん・●田さん・●田さんに
追いつきましょう！
これからもアドバイス・刺激をよろしく！
今朝の朝刊で
ちょっとした記事を
マラソンファンなら誰もが
気になる記事と思います。
来年は厳しいと
少し残念ですが。。
話がなくなるわけでもない。
児島トライアスロンも復活を検討．．
是非・是非・復活を
倉敷をスポーツの街へ
いいですね～
(o^∀^o)
何かお手伝い出来ることをしたいと思います。
倉敷シティマラソンは
当然『フルマラソン』
ぢゃないとイケんよ～
市長さんに
頑張ってもらわないとね
!(b^ー°)
ちょっとした記事を
マラソンファンなら誰もが
気になる記事と思います。
来年は厳しいと
少し残念ですが。。
話がなくなるわけでもない。
児島トライアスロンも復活を検討．．
是非・是非・復活を
倉敷をスポーツの街へ
いいですね～
(o^∀^o)
何かお手伝い出来ることをしたいと思います。
倉敷シティマラソンは
当然『フルマラソン』
ぢゃないとイケんよ～
市長さんに
頑張ってもらわないとね
!(b^ー°)
今朝は予定通り神社へ
いつも通り、見守って下さいと手を合わせる。
これで準備満タン
（＾◇＾）
吉備高原ふれあいマラソンへの『おもい』
２００２年１０月１３日
マラソン復帰レース
これが今日の吉備高原マラソンでした。
実はタカの名前でなく
チームメートの○田さんの名前で出場。
（レース内容は省略）
ただ、思いがけない結果が。。。
①４０分以上かかってこと。
②女性ランナーに勝てなかったこと。
（１０ｋ女性の部の覇者・福田走友会○○さん）
タカは学生時代の感覚でのレース。
でも、全く走ることが出来なかった。
自分にとって衝撃的な『復帰レース』
その後
タカは”本気”で『速くなりたい』と思いましたね。
（おもいがタカのメールアドレスに。。。）
あれから８年目
（８回連続出場）
この大会だけは連続して出場したいと思っています。
タカを
『成長させてくれた大会』
『思いで深い大会』
『大切な大会です』
だから、
今日も思って切り『楽しみたい』ですね。
初めてこの大会へ連れて行ってくれたのが、
ワカさんでした。。。
ワカさんにも感謝です。
ありがとうございます！
＝家族の目標＝
嫁っこ
１０ｋに出場
最後まで走り完走したい。
１時間くらいでは走りたいと語る。
尚希
３ｋに出場
３ｋは走れるので、最後までしっかり走りたい。
１３分台で走れるか？！と語る。
各々の目標に向かって突っ走るぞぉ～
ヽ(^。^)ノ
さて、そろそろ出発の準備をしなきゃ！
よ～し
今日も楽しむぞぉ～。
結果は速報で。
では。。。。
いつも通り、見守って下さいと手を合わせる。
これで準備満タン
（＾◇＾）
吉備高原ふれあいマラソンへの『おもい』
２００２年１０月１３日
マラソン復帰レース
これが今日の吉備高原マラソンでした。
実はタカの名前でなく
チームメートの○田さんの名前で出場。
（レース内容は省略）
ただ、思いがけない結果が。。。
①４０分以上かかってこと。
②女性ランナーに勝てなかったこと。
（１０ｋ女性の部の覇者・福田走友会○○さん）
タカは学生時代の感覚でのレース。
でも、全く走ることが出来なかった。
自分にとって衝撃的な『復帰レース』
その後
タカは”本気”で『速くなりたい』と思いましたね。
（おもいがタカのメールアドレスに。。。）
あれから８年目
（８回連続出場）
この大会だけは連続して出場したいと思っています。
タカを
『成長させてくれた大会』
『思いで深い大会』
『大切な大会です』
だから、
今日も思って切り『楽しみたい』ですね。
初めてこの大会へ連れて行ってくれたのが、
ワカさんでした。。。
ワカさんにも感謝です。
ありがとうございます！
＝家族の目標＝
嫁っこ
１０ｋに出場
最後まで走り完走したい。
１時間くらいでは走りたいと語る。
尚希
３ｋに出場
３ｋは走れるので、最後までしっかり走りたい。
１３分台で走れるか？！と語る。
各々の目標に向かって突っ走るぞぉ～
ヽ(^。^)ノ
さて、そろそろ出発の準備をしなきゃ！
よ～し
今日も楽しむぞぉ～。
結果は速報で。
では。。。。
今朝の新聞。。
お～
っと目がとまる。
スゴいツーショットが記事に。。
最敬礼！
(笑)
大変お世話になりました。
今後もお世話なります。
趣味でも
仕事でも。。
ご活躍をお祈りしてます。
お～
っと目がとまる。
スゴいツーショットが記事に。。
最敬礼！
(笑)
大変お世話になりました。
今後もお世話なります。
趣味でも
仕事でも。。
ご活躍をお祈りしてます。
４：４０ 神社＆ロード
＝メニュー＝
１０KJog
T=５０分２０秒
ウォーク
体操
アップ
お参り
Jog
ドリル
Jog
＝コメント＝
今朝はいつも通りに起床。
まったりウォーク
涼しく感じるが。。。
ジメジメと
(-_-;)
恒例の神社に。。
色々沢山見守ってもらいたい事を
『心でお伝えする』
神社を後にJogとドリルを実施。
段々動く体に。。。
いい感じで仕上がったのではと
笑みが、、、
(^。^)
午前中は家でまったりとする。
北海道マラソンの録画をみる。
刺激をもらって。。。
次はタカだ！
楽しみますよ～
(^。^)y-.。o○
四十瀬に着
暑いです。
暑すぎでしょう!!
スタート
１７：５０
暑さとの戦い
負けません！
たぶん。。
＝メニュー＝
１０KJog
T=５０分２０秒
ウォーク
体操
アップ
お参り
Jog
ドリル
Jog
＝コメント＝
今朝はいつも通りに起床。
まったりウォーク
涼しく感じるが。。。
ジメジメと
(-_-;)
恒例の神社に。。
色々沢山見守ってもらいたい事を
『心でお伝えする』
神社を後にJogとドリルを実施。
段々動く体に。。。
いい感じで仕上がったのではと
笑みが、、、
(^。^)
午前中は家でまったりとする。
北海道マラソンの録画をみる。
刺激をもらって。。。
次はタカだ！
楽しみますよ～
(^。^)y-.。o○
四十瀬に着
暑いです。
暑すぎでしょう!!
スタート
１７：５０
暑さとの戦い
負けません！
たぶん。。