調整期間

【タカとれ】

9／22（月）

4：40 河川敷+坂
《14kjog》
k=4′45″



17：30 Ｍの都四十瀬
《5000ペース走》
T=16′11″
k=3′14″




２部練…頑張った～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


午後は…脚が重かった～
6000の予定を5000で止めました。
疲れが残りそうで…
リズムは悪くないかな。

月曜だから？！
なんか疲れました(ーー;)


充電しよっと



クールダウンは
裸足で芝生の上を…
気持ちいいですね～



楽走♪