トレーニング日誌
6月27日(日)
==早朝==
サポート練習
《10kjog/5′15″》
==夕方==
サポート練習
《200×3+600×3》
200/36秒
600/1′46″
前日の10kのレースの疲労感
そこまでない感じ
良かった!
6月28日(月)
==早朝==
サポート練習
《2000+800+600》
2000/4′06″
800/3′30″
600/2′13″
==夕方==
《20kjog/k=4′50″》
夕方は時間がアリ
久しぶりの20kjog
マッタリ気持ちよく走れた〜
ε=ε=┏( ^_^)┛
20k走ってもいい感じ
いいシューズです。
6月29日(火)
==夕方==
《8000ペース走》
8000/k=3′35″
このシューズはハンゾーT君
新しく仲間入り
トレーニングシューズだけど
高橋にとっては…万能シューズ
20kjog
と
8000ペース走
とで
少しフルマラソンの練習をしてみた!
<<今の課題>>
---丁寧に走る!!---
もっと速くなってやるぜーー
ε=ε=┏( ^_^)┛
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