充電。

ラン休にしました。

布団の中でゴロゴロと…

心と座骨神経の休養を。。。



体幹トレーニングを少し。

日曜日に駅伝あるので、あまりＭれませんが…（笑）

来年の課題かなぁ～体幹強化は…



沢山の節目があります。

今年のレースは駅伝のみです。

アンカーを走るので、最高の笑顔でゴールをします！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


１月から新しい年に…

陸上も４月から新年度…

トラック競技から駅伝やロードシーズンにも節目があります。

誕生日もですよね～

沢山の節目があります。


1番大切な節目は…？！

皆さんはどこに節目を…


まっどーでもいい話なんだけど…

来年も前進あるのみ…には違いない！


【タカとれ】

最終ポイント練習

３０分Ｊｏｇ＋１０００×２

７割くらい回復してて欲しいかなぁ～

明日も頑張ろっと！！