もう少し頑張らないと…

【タカとれ】

３／３１

4000ペース走+600×5+変化走
（中学生Ｍ練と変化走はタカとれ）

4000／4′30″
600／1′54″

変化走
1000+400×2 (3′02″+70″)


４／１
タカとれはお休みに…

知也の大会へ
（１００と幅跳び）
二種目とも不完全燃焼と本人が言ってました。
でも、
１００はベストでは…？！

前日は決起会が２件あり、二次会まで寄らせて頂く…
そこまで飲んでないけど…
結構な二日酔いでした。。f^_^;)

知也の大会で
タカは、タイムを計るコトに…
やや不安がよぎるが、、やるしかない！！
（今時、手動の大会も珍しいです）
いい意味の緊張感で、二日酔いはとんでいきましたね～


帰り、吉備津神社へ
車の拝んで頂く…無事故無違反で。
後は、嫁運転次第かなぁ～

その後
６年ぶりのボーリングへ
意外に知也が上手い！（驚）
尚希は…残念賞でした！
嫁っ子も意外に上手い！
（数字は省略させて下さい）

タカは嫁っ子に負けました・・^^;
修行がたりません。



４／２

中学生Ｍ練を…
4000ペース走+200×10

ペース走(ｋ=4′30″)
Ａチーム
200=38″／間=200-60″
Ｂチーム
200=40″／間=200-60″

タカはそのまま４００×５
６５″～６７″
間＝２００／５５″

『タカとれ』がキツかった～

６５″で５本走りたかったです！

やはり、まだまだ修行が足りません！



今日、職場の鳥さんから…
仕事が少し落ち着いた？！
金～日まで、ガッツリ走られたみたいです。
正直、距離を聞いて驚きました！！
（距離はすみません、秘密で。。）

凄く刺激を頂きました。

で、
ブログの更新を…とも言われました。
最近、忙しいと自分に言い訳をしてました。

心が折れかけてて・・・
（継続は厳しいかも。。。と）

鳥さんみたいに自分に負けないように頑張ります！

鳥さんありがとうございました。