タカロード

【タカとれ】

4：50  タカロード

“14kビルドＪｏｇ”

Ｔ=58′30″

Ｋ=4′08″

Ｂ=4′45″→3′35″

流し×２

ストレッチ＆エクササイズ


=コメント=

今朝は目覚めが良かったぁ～

今日は気分よく、ヤル気もバリバリで、ストレッチ＆エクササイズ

昨日より涼しいかなぁ～

予定通り、タカロードへ

体操→ドリルをして、動く体に。。。

気合ビルドＪｏｇ開始

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

タカロードが意外に涼しい。

やっぱタカロードやね～


後半はペースUP

年配の方が気持ちよく散歩してる中、ひとり「汗ダク」で「ぜ～ぜ～」言いながら走る、、
ちょっぴり恥ずかしいかったですね
(⌒-⌒; )

シッカリ爆走でしました。


夕方は残業を断り、ビアガーデンに
(⌒▽⌒)

沢山の人 人  人

でも楽しかった～

ありがとうございました。

ちょっぴりトラをしたい気持ちに。。。

バイクにも乗りたい気持ちに。。。

皆さん楽しそうだしね～


シッカリ爆飲は

シッカリ爆食は

ガマンしました。

明日、仕事だし、もう少しやせたいし。。。


倉敷駅でのお喋りは目立ち過ぎだったような。。

約一名寝てたし（笑）


また、誘って下さい。





【明日の予定】

早朝：タカロードの予定です。

目覚ましが聞こえたら、、（笑）


夕方：玉島祭りに行きたいと思います。


ラン人生もいいけど、トラ人生も最高ですね～

♪  ♪  楽笑  (⌒-⌒)  楽笑  ♪  ♪