二日分です。

【タカトレ】

１８日

５：００　ロード
≪１０ｋＪｏｇ≫
Ｋ＝４′５０″

１７：００　Ｍの都四十瀬
（中学生強化練）
≪４０００ｍ＋１０００ｍ＋６００ｍ＋４００ｍ＋２００≫
４０００ｍ
（？？？）
１０００ｍ
（３′００″）
６００ｍ
（１′３９″）
４００ｍ
（６４″）
２００ｍ
（２７″）


１９日

６：００　近所
≪散歩＋２ｋＪｏｇ≫


１７：００　河川敷
≪１３ｋＪｏｇ≫
Ｋ＝４′３１″



【コメント】
大分疲れが抜けた感じでした。。。

中学生練で軽くポイント練と思ってましたが、、、

ついつい本気モードに。。(^_^;)

でも、楽しかった～

若者はスピードがありますよね～～～



今朝は次男知也と散歩に行きました。

結構涼しかったし。。。。

川魚など見ながらの散歩。。。

川にいる生き物をよく知ってるなぁ～

と感心しながら聞いてました。

また、行こうぜ！！！



解体が終了しました。
寂しいなぁ～～～


【明日の予定】

明日は。。。中国五県です。

まぁ～ど～～なる事やら。。。。

正直、不安ですが、、、

精一杯粘って、粘って、最後はぶっ倒れます(笑)

目標三位で、、、


当然、早朝は長尾神社へ散歩に行きます。

応援ヨロシクです！

１８：００　スタートです。