２０KＪｏｇを。。

【タカトレ】

6:30  河川敷

20kｊｏｇ

Ｔ=92′25″


=コメント=

目覚ましをかけずにガッツリと寝ました。

疲れていたせいか、一度も目が冷めるコトなく、9時間ほど爆睡。

起きて、ストレッチをするが、、かなりの筋肉痛。。。

(・_・;


河川敷へ

マッタリ、20kjog

後半は、自分のハートとの戦いでした。

一応、勝ちました。

( ^ ^ )/□

背中を使った腕振りを意識して走りました。

と言っても、肩胛骨を動かす。

（腕を引くイメージ）

走り終わって、お風呂へ

（はい、朝風呂です）

気持ちよかった～

（＾∇＾）


【ゴソゴソと・・・】

午前中は、家のコトをゴソゴソしました。

風呂掃除、屋根の掃除、亀、金魚の水替えなどなど、、、

やりたいコトが沢山あります。

時間が欲しい‼


写真はうちの亀ちゃん

散歩中です。

（脱走中ではありませんよ 笑）


【明日の予定】

ランはお休みします。

マッタリしま～す。

（＾◇＾）


明日も一日

♪  ♪  楽笑  (⌒-⌒)  楽休  ♪  ♪