ランニング人生は・・？！

【タカとれ】

５：００　長尾神社

５.５ｋＪｏｇ

Ｔ＝３３分３３秒

Ｋ＝６分１０秒

ストレッチ＋エクササイズ


１９：２０　帰宅ラン

４.７ＫＪｏｇ

Ｔ＝２１分１０秒

Ｋ＝４分３０秒


【コメント】

朝はまず動く体つくりを・・・
エクササイズ＝筋トレ

体を温めてから外へ

意外に体が重い。。。（涙）

元気をもらいに長尾神社に行きました。

元気１００倍で、調子も上がると思います！！



午後は。。。

残業後、、、

雨・あめ・アメ

走って帰るコトに・・・

少し寒かったけど、、、

イイ感じで走れました。

朝の神社の参拝が効いたかも。。。

明日も頑張ろう～っと！！


丸亀ハーフを再度みました～

ウガチ選手はカッコイイ～
（●＾o＾●）


Ｑちゃんのコメントが素晴らしいです。

何度も・何度も・何度も聞き直しました。

本当にランニングは楽しいです
自然を感じて、
風を感じて
景色を見て、季節を感じて
そして、
色んな人とふれあう事ができます。
色んな場所にも行くコトができます。
自分と向き合う時間にもなります。
数え始めるとものすごく楽しむコトができます。
１００人に対して１００人の楽しみ方があります。
皆さんなりの楽しみをみつけて、走り始めて欲しいと思います。

ｂｙＱちゃん


【明日の予定】

早朝：河川敷へ

午後：Ｍの都へ

現状の把握をしたいと思います。


走るってイイね～
ヽ(^。^)ノ

♪　♪　楽走　(*^。^*)　楽走　♪　♪