久しぶりのブログです。

【タカとれ】

★１２日（土）
１５：００　河川敷
≪２０ｋＪｏｇ≫
Ｔ＝１時間２５分０１秒
Ｋ＝４′１４″
ストレッチ＋エクササイズ

★１３日（日）
≪ラン休≫

★１４日（月）
５：００　河川敷
≪１４ｋＪｏｇ≫
Ｔ＝１時間０４分３２秒
Ｋ＝４′３６″
ストレッチ＋エクササイズ
（坂あり）

９：３０　四十瀬
≪８０００ｍビルド≫
Ｔ＝２６分３３秒
Ｋ＝３′１９″
（３′２９″→３′０８″）

★１５日（火）
１２：００　玉森へ
≪２２ｋＪｏｇ≫
Ｔ＝１時間３４分５２秒
Ｋ＝４′１８″
ストレッチ＋エクササイズ

★１６日（水）
１０：００　ロード
≪１２ｋＪｏｇ≫
Ｔ＝６０分３０秒

★１７日（木）
１５：００　河川敷
≪２０ｋビルドＪｏｇ≫
Ｔ＝１時間２１分３８秒
Ｋ＝４′０５″
（４′２０″→３′４５″）
ストレッチ；エクササイズ

★１８日（金）
≪ラン休≫

【長尾小学校の卒業式】

先生方や父兄の方々から。。
『尚希君は凄く成長した』『どこいっても恥ずかしくない子になった』など
小学校にすごく貢献したみたいです。

成績も上がり、ほぼ完璧だった『あゆみ』
（タカは始めて見ました）
尚希自身も驚いてました。
この一年頑張ってきたことがキチンと評価され
何よりも大きな自信へと繋がったと思います

色んな経験をさせてもらい、色んな想い出がつくれた一年だったと思います。
卒業。。おめでとう！
そして、
沢山の元気をもらいました。ありがとう！！

１９日（土）
１７：００　タカロード＋タカクロカン
≪４ｋＪｏｇ＋１０ｋクロカン＋４ｋビルド≫
Ｔ＝１８ｋ
４ｋビルド
（３′４０″→３′１５″）
ストレッチ＋エクササイズ

【熱血サッカー　最後の試合】
長尾小選抜チームVS北中１年生チーム
２－３
負けましたが・・・
素晴らしい試合をしてくれました。
２年間心も体も成長した子供達に勇気をもらいました。
お疲れ様　そして　ありがとう！
全て熱血先生のお陰です。
ホントお世話になりました。


２０日（日）
９：００　タカロード
≪１５ｋ走≫
Ｔ＝５４分０２秒
Ｋ＝３′３６″
ストレッチ＋エクササイズ


百間川マラソンは棄権しました。
昨年に引き続き出場出来ず・・・（涙）
来年こそは出場したいと思います！

ロードレースは終わりました。
トラックレースにシーズンに入ります。
色んな目標を掲げ、限界に挑戦したいと思います。



震災から・・・
タカは少しずつですが、心も落ち着いてきました。
救援物資も届き始めて、福島原発も落ち着き始めたみたいです。

タカなりの救援物資や義援金もさせて頂きました。
（大会費や飲み会も数件キャンセルさせてもらい、そのお金を寄付しました）
普通に生活出来てるコトがどれだけ幸せか・・・
改めて感じさせられました。

自分自身を見直すコトが出来ました。
節約（全ての面で）・倒れそうな家具など固定したり・非常用袋も準備しました。
自分達の命は自分達で守る！これが他人に迷惑をかけないコトだとも・・
この地震で『学んだコト出来るコト』タカなりに考えて一週間行動してきました。
（家族との時間の大切さなども含めて。。）


まだまだ、避難所などには多くの問題もあり、地震も油断出来ない状況は続いております。
引き続き、タカなりに出来るコトをさせてもらいたいと思います。
一日でも早い復旧を祈るばかりです。
負けないで下さい！