岡山県選手権（１日目）

種目
５０００м

記録
１４分４３秒０２
・歴代２位
・今期のベスト

ラップ
１０００ｍ
２分５５秒

２０００ｍ
２分５７秒

３０００ｍ
２分５８秒
（８分５２秒）

４０００ｍ
２分５６秒

５０００ｍ
２分５４秒
（１４分４３秒）

=コメント=
応援メール・コメント・声援
ホントありがとうございました。
沢山の方からパワーを頂きました。
結果は残せなかったけど、応援のお陰で
ベスト記録に近い結果が出ました。
感謝してま～す。
ヽ(^。^)ノ


色々反省点はありますが大きくは２つ
①
ラスト６００ｍからのペースアップに
ついていけなかった！
悔しい～<(｀^´)>
②
フォームを意識して走れず。。。
（冷静でなかったかな～）
気持ちの余裕がなかったと思います。
後半はフォームがバラバラに。。。
砕け散りました（笑）


正直、３０００ｍで息が上がりました。
残り２０００ｍは我慢・我慢のレースでした。
思った以上に苦戦しましたね～


しかし『進化はしてる』と感じました。
『フォームの改善の継続』と『メニューの改善』
もう少し『我慢』の練習もしなきゃね。
まだまだ進化させますよ
(-。-)y-゜゜゜

ま～でもなかなか『４０秒切』をさせてくれません。
まだまだ頑張れと。。。言う事でしょう！
タカ：『はい・負けません』
(^.^)/~~~


明日は
しっかり休んで日曜日の１００００ｍへ
ライバルも多いですが。。。
気持ちでは負けませんよ
(｀´）

帰りに吉田治療院へ
今日の結果報告
と全身の回復
と癒しを求めて（笑）
で、結果を聞き
先生自信も悔しがってくれました。
タカは
申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
すみません。。

気持ちを切り替え１００００ｍで戦える体へ
しっかりほぐして頂きました。
ありがとうございます。


南ちゃん
１７分０８秒くらい
脚が痛い中頑張りましたよ～
南ちゃんお疲れ～
一緒に走り・一緒に進化しましょう！
日曜日のスイカマラソン『楽走』を期待してます。


＝明日の予定＝
早朝：散歩
午後：河川敷へ
※家の事をゴソゴソと。。。