２部練をして。。。

【６：００　河川敷】

６０分ウォーキング＆Ｊｏｇ

Ｊｏｇ＝２０分


【１６：３０　玉森】

６０分ウォーキング＆Ｊｏｇ＆筋トレ

１５分ウォーキング
＋２ｋＪｏｇ
＋筋トレのインターバル？！


早朝：ストレッチ＋エクササイズ

夜：ストレッチ＋エクササイズ（少し）



【コメント】

今日は、試しに少し走ってみました。

結果：よくないです（涙）

段々痛くなります。。。

温まって痛みが和らいだりすれば

継続してＪｏｇれるのですが。。。

段々痛くなるのは。。やはり危険です。

ここは我慢の子です。

<(｀^´)>

治療に専念することになりそうです。

★根を伸ばします！

★心の持久力を蓄えます！

★難題の有る人生は有難い人生！

頂いたお言葉。。。有難いです。


待ってろよ～『すーぱータカ』←シンカ系？！



４月の県記録会は。。。保留にします。

今後の出場予定も白紙に戻します。

ただ、県記録会も県実業団も

回復次第では走りたいと思います。


治療は来週木曜日が最後と考えてます。

これも予定は未定ですが・・・



【昨日。。。】

嫁っ子と喧嘩をしてしまいました。

喧嘩と言ってもそう・・『殴り合い』の。。

ウソ・ウソ。。すみません。

(-"-)

タカが一方的に怒鳴ってしまいました。

すごく反省はしてます。

昨夜、こそっと謝罪メールを。。。

今朝は、普通に話をしましたが。。

今夜、キチンと謝ります。


少しイライラが。。。（ストレス？！）

昨日、故障をした事で色々言われました。（ある方に）

で、治療院に行きましたが、治る気配は感じられず。。


片づけをしてたら・・

シューズの山。。使ってないし～

ランニング関係の服は着ることがないし～

おまけに、ゼッケンとユニフォームが出てきました。

うっ・・(-_-メ)


知らず・知らずにストレスがたまり、嫁っ子に八つ当たり？！

タカはそんなことはないと心では思うけど。。。断言は出来ません。

ほとんど頭にくることがないのに・・

でも、現に。。

恥ずかしく、情けない事です。。


今日、気分を新たに。。。

お墓参りに行きました。

少し気持ちも落ち着きました。


タカの馬鹿野郎～です。

情けない話を。。。すみません。



【尚希くんの話を・・】

性格は大人しい？！

ヤツは普通に大人と話が出来ます。

ヤツは　ス・ゴ・イ　です！

通信簿は。。上がってました。

（タカより全然成績は上です・-.-)

来年は学校を引っ張る存在に？！

いや～あり得ないけど・・・

（”いまだに”誰の子かわかりません・爆笑）

６年生で頑張る事は・・

『沢山思い出つくりを』と話をしてます。

写真のヤツを見かけたら話かけてやって下さい。

やけにおやじですが・・（笑）



今日の内容は、浮き沈みが激しいなぁ～

(^_^;)



【明日の予定】

早朝：ウォーキング
（ロードかなぁ～）

午後：ウォーキング
（河川敷に）


明日から日勤で～す

仕事も頑張ろう～

ヽ(^。^)ノ


明日も一日

♪　♪　楽笑　(^O^)　楽笑　♪　♪