全くはしれす、、、

【タカとれ】

2月4日(火)

17:50  四十瀬

《1000+400+（600+400)×3》

1000／3′20″

600／1′54″

400／76″

変化走をしましたが…

全く走れずぐちゃぐちゃになりました。

はぁ〜ʅ（◞‿◟）ʃ

全く身体が脚が動かない

寒さ？！

疲れ？！

シューズも合わず

途中変える始末…(-｡-;

リズムではなく

無理矢理走った感ありありでした。

でも、無駄な練習ではないと思ってます。

　

400×7インターバル

か

1000×3のインターバルの予定

が

流しから動かず

一本目がスピードも出ない

ので、、変更しました。

トラック練習

ずーっと満足できる練習が出来ず

この週末の10 k=レース

思い通りに走れるかな〜

不安でしかない。

金曜日に刺激を行いたいかな… 

再度チャレンジ！

履き替え

車にずーっと載せっぱなしのシューズ

意外にしっくりきたなぁ


全くセーハでは走れなかった。

リズムが取れない