プチ走り込

【タカとれ】

8月8日(月)

6:00 河川敷

《12000ペース走》

ｋ=3′50″


T=20k

ｋ=4′15″


早朝から軽く走り込み〜
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

頑張りました。

背中がガチガチで全く動かなかった〜

負けずと

心と身体にムチを打ちながら…笑


明日はラン休だな、、、