Ｇ／Wふつかめ～

4／28（日）

【タカとれ】

6：00 河川敷

《20kjog》

k=5′05″


ダイエットＪｏｇをしました！
やや二日酔い…（笑）
気持ちよく走れました～

午前中は整骨院へ
脚、お尻もはっているが、、
背中の方がすごくはっていると。。
しっかりマッサージをしてもらいました。


財布を直してもらいに
（ファスナー）
アリオに行きました。
この間、インターネットで調べていたら、アリオの中にお店があり、電話をして行ってきました。

修理代は6000～8000円
Σ(￣。￣ノ)ノ
あっはい。
ぢゃ、、ぢゃ～お願いします！

しかし、、
やはり、厳しいと言われました(ーー;)

もう少し直してもらえるお店を探します。

お店をご存知の方が居られてら教えて下さ～い！！
因みにこのお財布は…
１６年と２ヶ月です(^_^)v


夕方は…
水曜走ろう会の調整練習
各自ウォーミングアップをしてもらい
600×1
レースのイメージをもって走ってもらいました。
明日のレース…爆走してくだーい！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


尚希は…
織田記念にこまっちゃんの応援に行きます！
タカも行きたかった～
色んなレースを観て、しっかり刺激を…

こまっちゃん
しっかりレースを楽しんで！！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
チャンスをみつけて上位へ
ファイト(^-^)/



また、つい（笑）


ら

最近、故障者も多く
タカもストレッチについて勉強もしたくて…

あと～
故障マン尚希の為に…(^^;;