もしや。。。

７：００　タカロード

＝メニュー＝

１２ｋJog

T=５３分５８秒

K=４分２８秒

ストレッチ＋エクササイズ
アップ＋体操＋Jog＋ダウン

※携帯でタカロードを測ってみる。
結構、あってるんですよね～


＝コメント＝

今朝もまったりと起床しました。

体のスイッチをONするためのエクササイズを

ワクワクしならが、タカロードへ

えっ？！風邪は良くなってますよ～

多分。。。

やはり、走りたくて・走りたくて。。

で、タカロードをスタート。

気分よく走る。

(^。^)

６Ｋでお折り返す。

（距離：３００ｍ短いぞぉ～）

残り３ｋ辺りで足が。。。

ん？！

お尻の辺りが痛い。。。

ペースを少し落とし、なんとかゴール。

うっ

う～～？！

お尻が。。。

力が入らない

何これ？？

・・・

・・・

ウォーキング。。

いや。。

ゆっくり歩いて帰る。

体操をしてても、力が入らない。

更に力が入らないし痛くなる。。


今は。。。

立ったまま、ズボンが脱げません（涙）

当然、夕方も練習は出来ませんでした。

たまたま

昨日、リバイブの予約をしてたので、良かったのか？！

（ぎちゃんに紹介をしてもらいました）

明日の朝、行ってきま～す！


しかしねぇ～

どこまで、タカに”試練”を与えるのだろうか？！

でも、絶対に負けませんよ～

（多分、坐骨神経痛かな？！）


これからですよ～

タカの

【メンタル面の強さ】と

【どう対応するか】など・・・

を確かめられるのは。。。

ハイ。。。

前進しますよ～タカは！！


【タカ　対　故障】かぁ～？！


(-。-)y-゜゜゜ったく～


ショック。。。当然ありますよ～


『神様のバカやろう～』←←本音です（笑）


♪　♪　楽走　楽走　♪　♪



知也の誕生日会を。。。

９歳になりました。

早いもんだね～

おめでとう！

今日は

イオンに買い物→カラオケ→プリクラ→・・

色々書き込みをしたかったけど。。。

よか、思い出になったと思います！



井原・びわ湖と気になる大会がありました。

さんきちさん、、ベストおめでとう～

走った距離・努力・工夫が結果として出てますね～

よか・よか・・・(^。^)


ひがとーくん・●石さん。。。

お疲れ様でした。

二人とも体調は万全では中、冷たい雨の中

負けずと、キッチリ走りきってました。

２５分カット

２７分カット

さすがです！

お疲れ様でした。

刺激をもらいましたね～

トラックで

クロカンで勝負して下さい！


★明日の予定★

早朝：散歩？！

１０：００
リバイブへ

夜勤週です。

頑張りま～す

(^_^)/~