いろいろ。

10／13（月）

ラン休

一日中寝巻きでした（笑）

パソコンとずーっとにらめっこ
いろいろやらないといけない事もたまってて…
でも、終わらなかったです…(>_<)

しかし、ずーっと部屋に居ても…
お腹は空くんですね～笑
三食きっちり食べました！！
太るで～(￢_￢)



10／14（火）

11：00 河川敷

《16kjog》

k=4′48″


今朝も身体が重く、疲れが残っている感じでした…

治療院を予約していたので、治療院が終わって練習をどうするかを決める事に…

昨日、家の事は何もしてないので…
掃除機をかけて
お布団を干して
トイレ掃除…トイレの女神に挨拶（笑）

掃除で身体を動かしたから…
少し軽くなりました。

９時過ぎから
治療院でしっかり治療をしてもらいました。
足の裏、梨状筋、ハムを中心に…
重症なのは、、足の裏
毎日お灸をしてみては…と言われ
お灸を買って帰りました。
やってみたいと思います。
いろいろありがとうございました。


ナイタートライアルin丸亀
5000mのラップ
1000-3′00″
2000-3′02″
3000-3′02″
4000-3′03″
5000-2′53″
ビミョーですね～
改めて録画を見ましたが…
最後は最低の結末に…(ーー;)

時計を止めたせいで、、
ゴール手前でペースダウンしてました。
大馬鹿野郎です。

次の長距離記録会で
１４分台が出せるかわかりませんが
自分を信じて、やれる事をやるだけです！
がんばろっと。


♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪