順調に回復。。(^-^)

５：００  河川敷

=メニュー=

ストレッチ＆エクササイズ

ウォーキング＋Ｊｏｇ＋ウォーキング

Ｔ=９５分４０秒

（Ｊｏｇ=４０分ほど）


=コメント=

昨日の疲れは残ってない。

お尻くんも痛くないし、順調に回復中かなぁ～

(⌒▽⌒)

念入りにストレッチを。。

朝一は硬いけど、普段は大分柔らかくなった～

(^-^)

継続して、故障防止を！！


ウォーキング開始。

河川敷までウォーキングで行って、体操と少し動きつくりを。。。


マッタリＪｏｇ開始。

マッタリ・マッタリと・・・

帰りは、またウォーキング。

ストレッチなどの時間を入れたら、２時間以上の時間を使ってる。

今日は、よく動かしました。

（＾Ｏ＾）


【治療院へ】

今日で６回目の治療です。

回復中という事で、光が少し見えてきたかなぁ～

( ^ ^ )/□

先生が丁寧に、丁寧に色々して下さる。

そのお陰で、順調に回復中です。

今週の木曜日に、また、お邪魔する予定です。


【明日の予定】

１２：００  河川敷に

お花見快適Ｊｏｇを。。

♪( ´θ｀)ノ


あっ

そろそろ残業をしなきゃ。。。

治療代、治療代っと。。！

残業の声がかかりますように。


♪  ♪  楽笑  (⌒-⌒)  楽笑  ♪  ♪