色んな意味で進化しなきゃ！

【タカとれ】

RUN休をしました。

倉敷の水泳センターに行ってきました。

１１時ごろだったけど、多かった～
多さにはビックリしました。

せっかくだったので、少し泳ぎました。

１K以上は泳いだと思います。

５０mを大体５５秒くらいで…

人が多かったので、５０M泳いで、２０秒ほど休憩の繰り返し。

でも、しんどいですわ～

呼吸も苦しいし、、、腕も動かない。

早くも肩が筋肉痛です。

また、機会をつくって泳いでみます。



治療院へ

先生が色々分析をしてくれてました。

タカの場合は、壊れる前に、呼吸系が弱るみたいです。

（背中の呼吸系のツボにかなりの疲れがでいるらしい）

前回の肉離れの時もそうだったみたいです。

先週は喘息が出ました。

この辺も関係があるかもしれません。

走る時の着地を変えたのも原因のひとつ。。。

原因は様々です。

しかし、素早い処置も大事だが、原因追求をして、それに対しての予防も大切と思います。

自分の体と向き合う（体を知る）チャンスと思い、前を向いて歩きたいと思います。


【明日の予定】

午後から
自転車に乗りたいと思います。

心拍はシッカリ追い込むたいですね。