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楽走
マラソン人生を楽しむ!
実業団VS学生対抗戦
2022年10月07日
|
大会
大会の結果
5000m
T=3400/棄権😓
1000-3′00″
2000-3′02″
3000-3′04″(9′06″)
400-78秒
1500m
T=4′15″16
400-65″
800-67″
1200-70″
1500-50″
体調はイマイチでした
が
1500は走り切れてよかった!
目標タイムまでは、全然だったけど
走る事は楽しんだかな、、
次は
吉備高原マラソンです。
頑張ります
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
トレーニング
2022年09月22日
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ポイント練習
9/20(火)
トレーニング
午前
12kjog/5′30″
午後
8000+1000
8000/k=3′19″
リカバリー/200jog
1000/3′00″
まずまず
しんどくなく走れました!
今月はしっかり走れてます。
9/22/330k走ってます
450kは走れそう
ε=ε=┏( ^_^)┛
マラソン練習
2022年09月16日
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マラソン・トレ
2022年9月13日(火)
マラソン練習
30k走
k=3′48″
走り切れた
満足してます
4年ぶり5年?!
そのくらい距離走はしてない
脚つくりは必要だよな〜
距離走…脚つくり、集中力(30k〜)
と
ペース走…ペース感覚、リズム(〜20k)
目的が違うのでよく考えて行いたいね‼️
仲間が居たので走り切れた
ひとりではなかなかできない
もう一回したいなーー
おかやまマラソンにむけて
ε=ε=┏( ^_^)┛
倉敷記録会
2022年09月16日
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大会
2022年9月10日(土)
倉敷記録会
1500/4′14″26
5000/15′30″50
練習の一環で出場しました!
感覚は悪くない
もう少し追い込みたかったかな…
10月は連戦なので
走る事
レースを楽しむかな
ε=ε=┏( ^_^)┛
10/2(日)
実学対抗戦
オープン参加
1500m
5000m
10/9(日)
吉備高原マラソン
10k
10/16(日)
駅伝…調査中
10/22(土)〜23(日)
岡山県カーニバル
1500m
5000m
(3000)
記録会
2022年09月06日
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大会
第3回岡山県記録会
2022年9月3日(土)
3000m/
8′57″31
1000-3′00″
2000-3′00″
3000-2′57″
1500m/4′18″30
400-68″くらい走ってました。
3000は
まぁまぁ〜の結果で…
1500は
アップから走るスイッチが入りらず
スタートから消極的レースになってしまった
どんなレースも
基本突っ込め‼️ですね…反省😓
ボチボチ
大会も楽しみます❣️
ε=ε=┏( ^_^)┛
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