じんましんが治らない。
慢性化すると長引くらしいけど、
まさにそのループ。
投薬に頼らず、
体質改善のために、
プチ断食を始めて2週間。
変わったことと言えば、
体重が1kg減ったこと。
今のところ、
それ以外の体感はない。
あと、
ひと口30回以上噛むとか、
避けた方がいい食材は
食べないようにしている。
とは言え、
体調不良は身体からのメッセージ。
じんましんは、
何かしら私に教えてくれているんだろう。
敵視せずに、
付き合っていくしかないね。
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通院しているDr.の著書。
（https://miura-cl.jp/）
お腹を16時間空ける断食法。
