梅干にぎり

梅干にぎり、プルーンFe 一日分の鉄分のむヨーグルト。

おにぎりは、海苔で真っ黒。野沢菜入り。

あさは、野沢菜炊き込みご飯、やきとり３本塩、煮物、おひたし、お新香、梨、プレーンヨーグルト。

やきとり塩は、皮、ねぎま、とり正肉。これにはビールだ。

〔日本一〕のもの。