月曜日から励行／手洗い時スクワット

月曜日から手を洗う際にスクワットを行っている。

ミューズで手を洗いながらスクワットを20回実施。泡を流したあとの感触はいまままでとは別の世界のものだ。

丁寧に洗っているつもりでもどこかおざなりになっていたが、数えながらスクワットを行うことで、自ずと入念になった。

スクワットとの組み合わせで、手洗いと多少の運動がまとめてできる。

山中教授の方法らしい。