記録する効果 2008-10-21 21:13:00 | 日記 毎起床直後、毎就寝前体重計に乗って、その数値を記録するだけで痩せることができるという。また、毎日の朝食、昼食、夕食、間食を記録するだけでダイエットができるという。ホントかな*(はてな)*試してみよう。