記録する効果４

体重と食生活を記録し続けて早ひと月。その効果はと問われれば・・・無いような、あったような気がする。体重の変化はあまりない。朝夕の増減の繰り返しで、心なしか１キログラム前後の減少が見られる。劇的な変化はない。ただ、忘年会続きにもかかわらず、増えなかったということはコントロールする意識が働いていたようだ。もう少し、目に見える減少を期待していたのだが、石の上にも３年とか？１００日は続けてみようと思う。