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定年退職者の目
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喫茶店.これを口にするのは恥ずかしいが
| カテゴリ：Weblog(４) ブログナンバー：187 #喫茶店 |  |
| サブテーマ：カフェでリモートビジネスは傍迷惑だよ | |
| ヒットしたページ： perlの活用 | |
| 訪問者数：１２月２８日（土）～１２月３０日（月）８７人 |
今日(こんにち)利用者の目的は老若男女ほぼ同じであるが，注文の品に男女で違いがある。驚かされるのは若々しい女性の複数利用の場合である。店側はそれを見込んでメニューを開発しているようである。
口にするのは恥ずかしいですが，わたしがランチを喫茶店でとったとき，後から来た二人の未成年女性らが隣のボックス席につきました。何度もスタッフを呼び，飲み物，ミックスサンド，フライドポテト，唐揚げ，シロノワールなどなど順に注文し１時間以上かけて食べ続けているんです。”小柄なからだによく入るものだ。どれだけお小遣いを貰っているのか。” 疑問だらけの光景を見せられました。他店でもシロノワールを複数人で突いて盛り上がっている場面を見たことはありますが，男性ならほとんど最少限の注文しかしません。「稼ぐ男性，使う女性」の象徴と言えますね。
ここまでは余談ですが，私が喫茶店を利用するときはコーヒー１杯注文し，代金は場所代という認識だから，飲まずに食器を返すこともしばしばあります。高齢で痛みと不安を抱えながらパソコンと読書の目的で来ていますから，神経は以下のような注意を払っていますが，寂しい時間でもあります。
「カフェで自分が迷惑をかけていないかの診断１２項目」
| １．注文の順番を守っているか。 |
| ２．並ぶ場所が開扉センサーにかかっていないか。(ドアーの開けっ放し) |
| ３．速やかにレジで支払いをしているか。（プリペや画面は事前に準備） |
| ４．テラーが請求金額を間違えても怒こらないか。 |
| ５．席に着くとき，爆音を出していないか。（大机の天板は響く） |
| ６．コーヒーカップを毎回音を立てて受け皿に戻していないか。 |
| ７．携帯が鳴ったら外へ移動しているか。 |
| ８．客が混んできているのに長居をしていないか。 |
| ９．上着を着脱するとき埃りを巻き上げていないか。 |
| 10．発つ鳥跡を濁していないか。 |
| 11．ウィルスを撒き散らすような咳を頻繁にしていないか。 |
| 12．パソコンでビジネスや講義をやっていないか。 |
ょう。周りへの配慮を受け継いでくれるようにしっかりした大人はしっかりと範を示さなくてはいけない義務があります。中でも，わたしの最も強く訴えたいことは上の12番です。おばさんたちの集団来店でのストレス発散の大声には往生していますが，応分の負担をしての行為だから店のスタッフに止めてもらうことは憚ります。しかし，１人分の負担でパソコンの先に居る相手とのおしゃべりには閉口しています。喫茶店とは相応の対価を得て，サービスを提供する営業所なのです。本人は隣接している客への迷惑とは気づいていないでしょうが携帯電話の会話中と同じです。その音声にはきわめて迷惑なのです。どうしたものでしょうか。感染者が隣に座った
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私の日課である朝一番に喫茶店に入りました。2時間ほど過ぎた頃，隣の4人掛けのボックスに若い二人連れが座りました。スマフォに目を落としたまま，いきなりひどい咳をしました。すぐに私はマスクをつけました。続けて咳，咳，これはどうしたものかすぐにChatGPTに相談しました。
次のように input Form に入力しました。
「高齢者です。喫茶店に来ています。2時間後，隣のボックス席へ若い二人が座りました。女性がひどい咳を頻繁にしています。膿が絡んだ痰が飛び出しそうな咳です。二人は若いから元気そうですが，こんなときどうすることが身のためになりますか。」
瞬時にChatGPTの答えが返ってきました。
"高齢者の方が感染症のリスクを最小限に抑えることは大切です。特に、頻繁な咳や膿の絡んだ痰が見られる場合、それが感染症の兆候である可能性が考えられます。そのような状況では、以下のような行動を取ることが自身の健康を守るために有効です。
1. 距離を取る 可能であれば席を移動するのが一番確実です。喫茶店内で他の空いている席があれば、静かに移動することを検討してください。 混んでいて移動が難しい場合でも、相手との距離を広げることを意識してください。
2. マスクを着用する マスクを持参している場合は着用してください。自分を守るために「不織布マスク」が推奨されます。
3. 手を清潔に保つ 席を移動した後や喫茶店を出た後、アルコール消毒剤で手をしっかり消毒するか、流水と石鹸で手を洗いましょう。
4. 滞在時間を短縮する 用事が済んでいる場合や長居する必要がない場合は、早めに店を出る選択も良いです。
5. 自宅に戻った後のケア 帰宅後は手洗いやうがいを行いましょう。
特に感染症の流行時期には、うがい薬を使うのも効果的です。
6. 喫茶店の店員に知らせる（必要に応じて） 咳が非常にひどい場合、店員に伝えるのも一つの方法です。状況によっては、店側が対応してくれることもあります。
まとめ：感染症は年齢と共に重症化するリスクが高まるため、少しでも不安を感じたら無理をせず、迅速に行動することが大切です。体調に変化があった場合は早めに医師に相談してください。"
これを読み，4番を選択し，サテンを後にしました。きちんと筋道を立てて答えてくれるのがAIです。他人に聞いても答えはひとつぐらいしか得られません。この違いは大きいと思います。
＠このブログを見つけるに至った「検索語」だけをコメント欄に書いて送信してください。
ヒステリー球からの脱却
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Weblog (２)11月１７日から11月２３日まで ８９人
１． 皆さん息災ですか。定年退職者にとって時間は使い放題で余ってしまいがちです。この時間を身体の"静"と"動"のバランスよく使う人は健康に過ごせることでしょう。しかし，"静"中心の生活をしている人が，一日のすべてを欲で埋めようとすれば，それの代償に健康を奪われます。実際わたしは奪われました。そのときから3年
間の日々の真実の記録です。順を追って説明します。始めに私の日課をまとめるとこうなります。つまり私の心とからだの欲の発現です。
| 一つ．カフェでモーニングサービス 一つ．そのままパソコンと読書 一つ．ランチの後は図書室で読書 一つ．家では夜更かし 一つ．1～２時間おきに深夜トイレ |
| モーニング | 読書 | ランチ | 図書室 | 夜更かし | トイレ |
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２． 主(あるじ)に従順についてきた部下(からだ)が代償を求めてきました。ちょうどコロナ禍最盛期(2年半前)でした。外部での活動が制限され，主宰していた同好会に仲間も来れなくなり，解散しました。そして，虫歯を抜いて入れ歯を造ってもらった直後から身体は咽喉頭異常感に悩まされました。
２．その不快感を取り除くために薬を使うと，その副作用に悩まされます。
３．他社の薬に変えてみます。良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
４．終日違和感をもたない日は1日もありません。
５．更に自然は容赦なく，腰痛と坐骨神経痛が襲ってきました。
３． 使用した薬の一覧を次に記します。
症状は頭から足首まで |
1.喉・扁桃腺の抗炎症薬 2.発疹，発赤の塗布薬 3.鼻づまりの直射薬と服用薬 4.気道を楽にする風邪薬  5.歯茎の炎症を鎮める服用薬 6.結膜炎を治す眼科処方薬 7.舐め続けたのど飴 8.椎間板ヘルニアの処方薬(10日間でやめました) |
４． MRIで判明した腰痛は2024年春から半年間，椅子にも座布団にも座っていられない状態でした。カフェと図書館では立ちっぱなし，家では横になるしか方法がありません。早くから横になると真に眠りに入る時刻が深夜になります。結局，夜更かしと同じなのです。こんな状態の生活から脱皮したいと思い，他に置き換えがきかない欲である"夜更かし"を捨てることにしました。
すなわち，午後10時の就寝後は何が何でも眠りに徹すること。
なかなか難しいことですが成功すると，翌朝目覚めた1日は，不思議と異常感も呼吸困難も鼻づまりもすっきりして苦になりません。
その中で上記に関係するものは以下の通りです。
| １．体の修復と成長 ・傷ついた細胞の修復 ・筋肉や組織の再生 ・成長ホルモンの分泌が活発になり、体の成長や代謝の調整を行います。 ２．毒素の排出 ・脳内で老廃物（例えば、アルツハイマー病に関連するアミロイドβタンパク質）が除去されます。 |
５． 現在は異和感が緩和されました。夜更かしを捨てたことだけが功を奏したわけではありません。処方薬はほとんど呑まずに腰痛も治ってきました。これらの成果には次のようなさまざまのアシストがあって，やっとシュートが決まったのだと思います。アシストとは薬の使用のほかに物理的手当てやメンタルへの働きかけでした。
・この2年半，家庭の医学と薬の本を何冊も読み，それぞれ助言を実行してみました。
・1日中声を出さないと出なくなります。カラオケDVDも１０数本そろえ，一緒に歌ったりもしました。
・○○式快癒器/マッサージ器の活用
・足裏/足の甲/ふくらはぎのツボ刺激
・時代小説の読書(2年間で200冊ほど)
・カフェではJavaScript，Perlでのプログラミングでの気晴らし
等
６. 要は異常感や痛みなどの不調には「自分で治す」。この信念が快復に導いてくれたと思っています。喫煙もしない，酒も飲まない，栄養には気を配っているからです。自分で治せないのは虫歯と疣と白内障の進行です。この経験が皆さんに役立つなら私の喜びでもあります。
偶然にしては「謎めき」だ
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11月10日から11月16日まで１３２人
四字熟語ならぬ頭字語（英語の例ではAIとかSDGsのように単語の頭文字を並べたもの）「織食燭職」の元の単語を想像できますか。私たちが生きる上で基本的な条件は衣食住と仕事があることです。時代小説に出てくる古き時代を思い浮かべてください。
| 食べ物がなくてはなりません。 着るものがなくては生きられません。 明かりや暖房が要ります。 そして，収入となる職業をもつことです。 |
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頭字語「織食燭職」(ショクショクショクショク)はすべてショクと読む字が並びます。
昔の偉い人が"読み"を付けたにしてはでき過ぎですね。
ところが，頭意語がまだ続くんです。 すなわち，この生活を維持し，末永く生きていくには，さらに追加すべきことがあります。それは「触色殖植」です。
| 人と触れ合わなくてなりません。 生活に色どりがないと続きません。 そして，次の世代をつくるつまり殖やさなくては話になりません。 植物は木でも野菜でも植えておかなくては収穫できません |
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ChatGPTに読みの決め方を訊ねてみると以下のような答えが返ってきました。
”これらの漢字はすべて古代中国から伝わったもので、音読みはその漢字が日本に入ってきた時代の中国語の発音に由来しています。日本ではその音をもとに音読みとして「ショク」が使われるようになりました。"