ストレスケア講座

今日は午後１時より「ストレスケア」研修に出席しましたわ～

 

私は「研修委員会」という立場で１５分前に会場入りしてその準備と入場者の健康チェックなどを担当。

定刻１時～司会役を担当して進行を担当。何とかその役目を終えました。

 

講師「ストレスとは」物理学用語で生理学者よ心理学者がこの用語を使うようになりました」。

ストレスとは「何らかの原因による心や身体が影響を受けた状態。

心や身体にかかる外部からの刺激➡ストレッサー（いじめ、事故、病気こじれた友人関係、業績、成績不良などなど）

ストレスが影響する心身の病気⇒　不安障害、うつ病、睡眠障害、偏頭痛等々

 

そのような問題定義を講師はおもしろおかしく４５分間の講義をしていただきました。

締めくくりに「宵越しのストレスは持たない」って言葉で締めくくっていただきました。

 

質問もなく、無事に今日の講義の司会役を務めさせていただき安堵しました。これも一瞬の私のストレスだったかな～