洗顔と保湿

　最近、cacの洗顔にまかないこすめのトウモロコシネットで泡を立てて、

洗顔しています。そして、ローズマリーのオイルで首を保湿。

ちょうど、朝用のハーブなので、レモンも身に付ける毎日です。

ブレークパターンと言って、毎日違う行動をすることも意識しています。

洗顔にはこんにゃくの粉も入れてスクラブに、化粧水にはよくいにんの

液体をいれて美白につとめています。

久しぶりのTSUKEMEN

　様々な音楽を聞いていたので、ツケメンが中々聞けずにいました。

しかし、本物の映画音楽を聞きました。普通でした。つまり、ライブで聞いた

映画音楽の音に惹かれたんだなあ、と、分かりました。

生音の魅力を私も伝えたいと思いました。

　まだ、練習はできませんが、徐々に感を戻して行きたいです。

友人のライブは残念ながら日曜日の夜遅くなので、行けませんが、

そのようなお友達と共に、モチベーションを上げていきたいです。

パン

　今日も全粒粉のパンが売り切れていたので、玄米食パン、

五穀パン、パンの耳で我慢です。

最近の健康思考のおかげで売り切れる日が多いです。

息子の昼食のためにも、パンを買っています。

暑いので、持ち運び便利なものです。

AEDの使い方

　今日はAEDの使い方を学びました。

子供用は、胸と背中にパッドを付ける、子供用モードに切り替える、

人工呼吸は最近はやらなくても良い、など、新情報を学びました。

ためになりました。