痒み

　虫さされや出物による、痒みがあり、

セロテープを貼っていたら、周囲がすれて、かゆいので

テープをずらして貼り直しました。

はがすとかゆいので、治るまで工夫したいです。

暑さと眠気

　今日は本当に暑かったです。汗がだらだら。そして、心臓が痛かったり。

ちょっと怖かったです。

首にはクーラーを巻き、米には梅酢を入れて炊きました。

今はまだ、大丈夫です。


　早く調度良い気温になって欲しいです。

認知症 防止

詳しくは、千晶先生のブログに書いてありますが、

次のようなことを習慣にすると良いようです。



趣味を持つ

コーヒー又は緑茶を1日に2～3回摂る

歯をよく磨く

よく噛んで食べる(1回30回)

レシチンを摂る(枝豆 大豆類)

是非とも実践してみて下さい

会議

　今日は会議でした。

眠くなってしまいましたが、何とか発現できました。

しかし、自分の意見がいまいち、通ってないような気がしましたが。めげずに続けました。

めげないことが大切だ、と思うこの頃です。