運動の結果

元々、日々朝晩歩いてましたが

目標もっては歩いて無く雨なら休みとかでした。

それが、スマートウォッチをつけるよーになり、目標をもちどんな日でも最低限はクリアーするよーにしたら

ウェストも変わりましたが

腕もベルトの穴一つは変わりました。

 

オフシーズンは体脂肪減かな