おはようございます

今朝は傘がいるほどの雨ではないけれど

ジャックはお散歩から急いで帰ってきましたよ

現在の気温3度って

最近はお布団の中に入って寝てるジャック

寒かったから急いだかな？

今朝は散歩後ごはんも食べずまたお布団の中に

あはは 可愛い

はい、犬バカ、親バカです


さてさて、今日も一日お出かけ

一旦お昼に帰宅する予定ですが

ん〜お天気次第で予定変更かも



↑昨日お出かけした帰りにちょっと展望台によって撮ってみました

昨日は寒かったけどこんなにお天気良かったの

なのに今朝は明け方から雨

今日はお天気回復してくれますように


それでは 良い一日をお過ごしください

だぁぁぁぁ 甘かったぁぁ

今日のトレーニング

苦手だと思うものがなかったので

軽い気持ちではじめましたが

だぁぁぁぁ 甘かったぁぁ

トレーニング終わったら足プルプルしてました

なんで？

メニュー一つひとつの負荷を考えると

それほどまでないものが

メニューの流れでしょうか？

もう足の筋肉が酸欠状態になっていってるのがよく分かるんですよねぇ

んで、寒いからとエアコン入れてやってて

今日のトレーニングはそれほど負荷かからないからと

水分補給の準備してなかったこと

トレーニング後、汗だくで

いやぁ 辛かったぁ

次からはトレーニングメニューの流れもしっかり見ておかないとなぁと反省しましたよぉ


こちら福岡、やっと雨も上がり



やっと青空見えるようになってきました

でも雨の後風もありかなり冷えてきています

そろそろジャックのお散歩の時間

お風呂上がりでもあるので

カラダが冷えないようにあったかーくして散歩行こうと思います

昨日は

こんにちは

今日は昨日より少し暖かいんですが

風が強く雨が降ったりやんだり..

雲の中にうっすら太陽が見えてはいるものの

青空は見えないんですよねぇ

またこれから雨が降るようです

今日はarsさんのコンサート、福岡ラストなのに

ん〜。。。

arsさんに、お天気良くて暖かい福岡の風を感じてもらいたかったなぁ

海見えると釣りしたくなっちゃうよねぇ~Oちゃん

コンサート終わるくらいには雨も止むようですよぉ




昨日はトレーニング リカバリーの日で

用事もなかったのでゆっくり過ごしておりました

ジャックの夕方のお散歩もドームに明かりがついているのを確認できるくらいの時間に

今日は雨で広場も濡れているので夕方のお散歩は近所を散歩かなぁ

ま、ま、ま、そんなこんなで

今日はトレーニングの日

そそ、昨日Jくんやってたけど

大変さすごく伝わってるよぉ〜

バランスボール２つもしんどそうだったぁ



プランクの状態から上半身持ち上げてさらに11キロのメディシンボール持ち上げるって

びっくりだよねぇ

私あのプランクの状態からショルダータッチとかは

全然いけるんですけど

エクスプローシブプッシュアップっていう動きさえ今の私出来なくて

毎回それがトレーニングメニューに入ってないことを確認してほっとしていたりします

プッシュアップも肘を真横に曲げるならいけるけど

体の真横..肘を後ろに引いての曲げ伸ばしってもう本当つら〜いっっ

出来たときはちょっと嬉しくなるんだけどね

上半身のトレーニングメニューいつかしっかりできるといいなぁ

今日のトレーニングメニューは下半身強化？なので

スクワット系が多いです

今日のメニューの中ではスクワットジャンプが一番きついのかなぁと思うけど

スクワットジャンプは30秒なので

ま、そうでもないかなぁ

そんなこんなで、そろそろやろうかなぁって思ってます

来年の今頃はarsさんのコンサート行ってる私がいることを想像して

頑張って続けなきゃっっ

それでは~福岡ラスト 楽しんでくださーい

頑張るよぉ〜

ジャックのお散歩行ってきました

やっぱり風が強くて冷たくて寒いです



今日はドームはっきり見えてましたよぉ

かなりズームしてますが


息子に昨日arsさんのコンサートが明日からって話してて

帰りにドームが見えたようで



arsー！Jくーーーーん！と叫びながら

手を振っておりました

ちょっ 聞こえないから~

てか、人がびっくりしてこっち見てるからぁ~

Jくん大好きなんですよぉ

今も

もう何年も行けてないからねぇ

行きたいよねぇ

観たいよねぇ


来年はこのまま何も無ければ経過観察も終わるから

来年行けるように頑張るからぁ

と

言い聞かせて帰りました



ただ、行けるからと言っても

チケットが当たるかというと

難しいんですよねぇ


とにかく来年の9月までにもとのカラダに近いくらいまでは戻せるように努力します

頑張るぞぉ

やっと

こんにちは

今日の福岡めちゃくちゃ寒いです

耳ちぎれるかと思った

午前中はどんよりしていましたが

12時過ぎがこんな感じ



今はやっと青空も見えて



風は冷たいけど太陽が顔を出してくれています


今日からarsさんコンサートですねぇ

福岡でのコンサート楽しんでくださいね

成功を祈っています


行かれる方は暖かくしてお出かけくださいね

ドーム方面は風が強いと思いますので

それでは、萌え楽しんで~