あじフライ
たけのことにんじんの鶏そぼろ煮
ハート玉子焼き
カニカマ
プチトマト
菜の花とハム炒め
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今朝のニュースで
日本の鶏（ミンチ）の20％にサルモネラ菌がいるとの事
今日のお弁当 まさに鶏ミンチ (>_<;）
１分間加熱すれば大丈夫らしいですが
ちょと朝からびっくりしました
おすもうさんは服着ると 貧相と思うのは私だけ？
稽古の後 食べて寝て その後
一般常識の勉強時間があったほうがいいのでは
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.4㎏ －0.7㎏
【おまかせ健康三彩】 素材にこだわったお惣菜を
期間限定で初回おためしセットを2000円(送料無料)