ＨＡＴＡヨガ

今日の午後はジムに行ってきました。


ちょっとだるくて行こうかどうか迷ったけど


やっぱり行ってよかった！


いつも出ているキックシェイプは


代行のインストラクターさんでしたが、


たくさん動いて汗かいたので、良かったです！



その後のクラスでＨＡＴＡヨガがあり、


いつもは筋トレだけしてすぐお風呂に入るところですが


筋トレする前にＨＡＴＡヨガに出ました。



１年ぶり？くらいです。



感想は、ゆっくり一つ一つのポーズをとる感じで


最後の方、仰向けで横になるところでは、一瞬寝てしまいました。


その頃には体がほぐれきっているので、ほの暗くしてマットの上に


寝そべっていると気持ちいいんですよね～



インストラクターさんも前から大好きな優しい癒し系の方です。



来週も出ようっと