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手をあげるだけで 心も体も解放されるスッキリ リフレッシュ 両手をあげるだけ 運動不足 ストレス 肩こり解消 二の腕シェイプアップカラダを伸ばすと 縮んで 不安な 心が楽になる

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5月9日 手をあげるだけで 心も体も解放されるスッキリ リフレッシュ 両手をあげるだけ 運動不足 ストレス 肩こり解消 二の腕シェイプアップカラダを伸ばすと 縮んで 不安な 心が......

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５分 座ってダンス 1 座って体操 座って運動 車椅子ダンス 車椅子運動 高齢者レクリエーション 椅子ダンス フィットネス 健康ダンス 健康体操 認知症予防ダンス コミュニケーションダンス

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