【大切基本ベーシック⑩】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

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🩷音楽とダンスは最高のコミュニケーション

これまでの海外でのダンス講師経験や両親の認知症介護の経験を通じて、私は現代日本における「日常的なコミュニケーションの大切さ」や、高齢化社会における「運動とコミュニケーションの重要性」を深く実感しています。

私が伝えているコミュニケーションダンスは、老若男女問わず、誰でも楽しめる優しいダンスエクササイズです。

普段の生活で意識することが少ない「体を動かす気持ち良さ」や「美しい音楽と人と触れ合う温かさ」を、皆さんと一緒に感じられたら嬉しいです。

🩷『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。

・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。

・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。

・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。

・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。

🩷『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！

・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

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【初心者コミュニケーションダンス講座】を開催中です。
詳細は こちらから https://aochandance.com/

みんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レク
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家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
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【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス #Shorts


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『コミュニケーションダンス講座』開催中です。
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レッスンに参加してくれると嬉しいな！

あおちゃん

【大切基本ベーシック②】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック②】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス #Shorts #dancetherapy


🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩷全く初めてダンスをする方対象

初めてのダンス ほっとする 優しく触れる

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『こんな経験はないですか？』


・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。


・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。


・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。


・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。


・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。


・音楽音痴、運動音痴で体が硬いしなあ〜！
(あおちゃんはめちゃ硬いです)笑＾＾



『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！


・楽しい！笑える！元気になる！気持ち良い！


・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

用意するものは

『美しい音楽とあなた』だけ！

一緒に笑いましょう！



心を動かすダンス

『こんなダンスを探していた』

『ダンスのイメージが大きく変わる』

『普段の生活と同じ、呼吸をするように躍る』


アクティブな休息！

・ストレス 運動不足 気分転換 楽しい有酸素運動。

・元気のない時、落ち込んだ時にこそ踊るダンス。

・各々の歩んだ道や歴史がダンスに深みや味わいを与え、新たな気づき 喜び 感動を見つけることができる。

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑦ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑦ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる #Shorts


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🩷ダンスで綺麗になるためのポイント

【全身運動】
ダンスは全身を使う運動です。身体全体の筋肉を使うことで、引き締まったボディラインを作ることができます。

【姿勢改善】
ダンスでは正しい姿勢が求められるため、自然と姿勢が良くなります。姿勢が良くなると、スタイルもよく見えます。

【ストレス解消】
音楽に合わせて身体を動かすことで、ストレスを解消できます。ストレスが減ると肌の調子も良くなります。

【柔軟性向上】
ストレッチや柔軟運動を含むダンスは、身体の柔軟性を高めます。柔軟な体は怪我をしにくく、動きも美しくなります。

【自信向上】
ダンスを通じて新しい動きを覚えたり、上達を感じることで自信がつきます。自信があると自然と表情や動きが美しくなります。

【心肺機能向上】
ダンスは有酸素運動なので、心肺機能が向上し、体全体の健康が改善されます。健康的な体は美しさの基本です。