ウォーキングエクササイズ18 フィットネス 体操 有酸素運動 健康増進 生活習慣病予防 認知症予防ダンス
ウォーキングエクササイズ19 フィットネス 体操 有酸素運動 健康増進 生活習慣病予防 認知症予防ダンス
ウォーキングエクササイズ14 フィットネス 体操 有酸素運動 健康増進 生活習慣病予防 認知症予防ダンス
大切基本サンバレッスン 【サンバステップ】【サンバステップ集中レッスン】初心者ダンスレッスン
ニューヨークを拠点に世界で活躍した【あおちゃん】が楽しく面白く丁寧に伝える コミュニケーション ダンス フィットネス
🟢必ず踊れるサルサダンス
【自宅で簡単ものまねエクササイズ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuQakkSD5NuKiuBHxyuwsZht
🟢たった2分ですっきりリズム体操
【仕事 家事 育児 介護の合間にちょこっと運動】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuRxS_UqxCpxr-Dk0JeJc1ai
🟢サンバステップ サンバフットワーク
【初めての方も気軽にサンバを学べる】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuSBEn9mzIvqA5sedXCt_uiR
🟢ボサノバ健康エクササイズ
【癒される音楽！ いつの間にかにダンスも踊れる！】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuSVq3nNd-Zzf4DlUkyFyil6
🟢健康サルサチャチャチャフットワーク
【ラテンジャズに乗って美脚エクササイズ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuQ18rxj5eJGx7j5tnrP1slR
🟢健康ウォーキングフィットネス
【陽気な音楽に合わせて伸び伸び運動】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuQruHUJcMJuH8B_0WbQc--J
🟢毎日3分伸び伸び健康体操エクササイズ
【音楽合わせて超楽しく体を動かそう！いつの間にか元気に！】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuQ1Q6ChYl1qRClNtUxpIaAW
🟢座って伸び伸びストレッチ体操
【テレワークの合間、高齢者レクリエーションにも】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuRbX1FQPVg1Sk4PDdbYn0jj
ニューヨークを拠点に世界で活躍した【あおちゃん】が楽しく面白く丁寧に伝える コミュニケーション ダンス フィットネス
🟢必ず踊れるサルサダンス
【自宅で簡単ものまねエクササイズ】
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【仕事 家事 育児 介護の合間にちょこっと運動】
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【癒される音楽！ いつの間にかにダンスも踊れる！】
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【ラテンジャズに乗って美脚エクササイズ】
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全く初心者の方が「5分でサンバが踊れる！」丁寧なサンバレッスン動画 サンバ サンバダンス サンバレッスン 初心者ダンスレッスン ダンス教室 サンバ教室 サンバスクール サンバチーム
ニューヨークを拠点に世界で活躍した【あおちゃん】が楽しく面白く丁寧に伝える コミュニケーション ダンス フィットネス
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【自宅で簡単ものまねエクササイズ】
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【音楽合わせて超楽しく体を動かそう！いつの間にか元気に！】
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【テレワークの合間、高齢者レクリエーションにも】
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座ってお腹伸ばし運動36 車椅子体操 テレワーク体操 高齢者レクリエーション フィットネス エクササイズ
3分座ってお腹伸ばし運動21 リハビリ体操 テレワーク体操 高齢者レクリエーション フィットネス エクササイズ
座ってお腹伸ばし運動2 リモートワーク体操 高齢者レクリエーション 車椅子体操 フィットネス エクササイズ
60秒 サンバダンス ショー 高齢者レクリエーションでも披露！タップダンスと勘違い！笑(＾＾)
大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【サイドタップ、サイドタップ前後(スインング)、サイドタップ左右(スイング)】初心者ダンスレッスン 💖数回繰り返すと踊れる！音楽も大好きなる！
大切基本ボサノバレッスン【オープン・ステップ＆クワドラード(正方形)時計回り】初心者ダンスレッスン 💖カウント４＆８の動きを感じて踊ろう！💖気持良いダンス！
大切基本ボサノバレッスン 【リーダー編】【オープンステップ、クルザード(クロス・ステップ)、クワドラード(正方形)反時計回り】初心者ダンスレッスン 💖後半で、エアー・ペアダンスも体験できる
大切基本サルサレッスン 【リーダー編】【ベーシック2回、ループ・シャワー、フォロワー右回り リーダー左回り】最後にエア・ペアワークを体験しよう！ 💖説明文にペアダンス動画アドレスあります。参考に！
🔶YouTube ダンスレッスン 練習方法
🔶モノマネが1番簡単で効率的な上達方法です。
🔶自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！
💖上手くモノマネが出来ない場合は
【コンパクトにステップ】
【自分が感じるより、2倍ゆっくり動く】
【カウントを数え、リズムをキープしながら、歩くように動く】
💖徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！
◆見るだけで、レッスンの予習・復習に効果抜群。記憶は必ず心体のどこかに残ります。
◆基本は全てに通じますのでサルサダンスからブラジリアンダンスまで気持ち良く踊れるようになります。
🟢100歳まで健康元気！【還暦になったらダンスを始めよう】
アラサーダンス アラフォーダンス アラフィフダンス 還暦ダンス
体験レッスン コチラから https://aochandance.com/
🟢貴方もこんな風に踊れる
Salsa https://danceclub.jp/NewYorkSalsa
Zouk https://danceclub.jp/ZoukLambada
BossaNova https://danceclub.jp/BossaNova
Samba https://danceclub.jp/Samba
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◆見るだけで、レッスンの予習・復習に効果抜群。記憶は必ず心体のどこかに残ります。
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大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【多彩なダブルサイドの集中練習】方向転換、ダブルダブルサイド、ダブルサイド前後タップなど 初心者ダンスレッスン
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大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【多彩なオープンステップの集中練習】方向転換、前後ウォーク、上半身のスタイリングなど、初心者ダンスレッスン
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💖徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！
◆見るだけで、レッスンの予習・復習に効果抜群。記憶は必ず心体のどこかに残ります。
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