ダンスは世界を救う！介護レクリエーション 知的障害者向けダンスににも繋がる優しいダンスエクササイズ デイサービスレクリエーション 介護予防教室 認知症カフェ 認知症予防運動 フレイル予防体操

ダンスは世界を救う！介護レクリエーション 知的障害者向けダンスににも繋がる優しいダンスエクササイズ デイサービスレクリエーション 介護予防教室 認知症カフェ 認知症予防運動 フレイル予防体操


🩷みんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レク
https://danceclub.jp/recreation

世界中の誰もが、まずは歩くことから始めます。【貴方も踊れる】【二十歳を過ぎたらダンスを始めよう】【還暦になったらダンスを始めよう】

二十歳の方から 70代の方、遠方からも参加しています

老若男女 どなたでも 楽しく参加できる『ダンス・エクササイズ』です。

運動不足解消にもぴったりなので、お気軽にご参加ください！

💠こんな方を対象にしています！

【最近、笑ってない】

【一度ダンスを諦めた】

【初めてダンスをする】

【楽しい事を探している】

【何か新しい事を始めたい】

【還暦 退職後の趣味として】

【ストレス・ 運動不足解消】

💠こんな体験が出来ます！


【久しぶりに笑った】

【90分があっという間】
【優しい気持ちになれる】

【ダンスのイメージが変わる】

【こんなダンスなら私も出来るかも】

【大切な基本を楽しみながら学べる】

【こんなダンスがあるとは知らなかった】


💠1人1人が世界に一つだけの花を体験できる場所！

💠日本人にとって【音楽とダンスは最高のコミュニケーション】

💠合言葉【ゆっくり 丁寧に】


💠どんなダンス？

『美しい陽気な音楽に合わせて体を伸ばすだけ』
『元気のない時 落ち込んだ時に踊る』
『呼吸をするように無理なく踊る』
『歩ける＝踊れる』
『どこでも踊れる』
『普段着で踊れる』
『誰でも踊れる』
『綺麗になる』
『元気になる』
『若返る』
 

💠上手く踊れなくても、間違えても大丈夫です。大切なのは、相手の手をひねったり、不快な思いをさせないこと。レベルに関係なく、みんなが平等に楽しめるダンスです！

💠自転車に乗るのと同じで一度覚えたら何年経っても忘れません。一生の宝物になります。

🩷初めてのダンス
ほっとする 優しく触れる
【初心者コミュニケーションダンス講座】開催中
https://aochandance.com/

【大切基本ベーシック⑩】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック⑩】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス


🩷音楽とダンスは最高のコミュニケーション

これまでの海外でのダンス講師経験や両親の認知症介護の経験を通じて、私は現代日本における「日常的なコミュニケーションの大切さ」や、高齢化社会における「運動とコミュニケーションの重要性」を深く実感しています。

私が伝えているコミュニケーションダンスは、老若男女問わず、誰でも楽しめる優しいダンスエクササイズです。

普段の生活で意識することが少ない「体を動かす気持ち良さ」や「美しい音楽と人と触れ合う温かさ」を、皆さんと一緒に感じられたら嬉しいです。

🩷『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。

・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。

・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。

・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。

・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。

🩷『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！

・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

🩷初めてのダンス ほっとする
【初心者コミュニケーションダンス講座】を開催中です。
詳細は こちらから https://aochandance.com/

みんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レク
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家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
https://danceclub.jp/familydance

YouTubeものまねダンスレッスン
https://aochandance.com/YouTube

【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック⑤】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス #Shorts


🩷初めてのダンス ほっとする 優しく触れる
『コミュニケーションダンス講座』開催中です。
あおちゃんダンスコミュニケーション
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レッスンに参加してくれると嬉しいな！

あおちゃん

【大切基本ベーシック②】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック②】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス #Shorts #dancetherapy


🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩷全く初めてダンスをする方対象

初めてのダンス ほっとする 優しく触れる

『初心者コミュニケーションダンス講座』
開催中です。

あおちゃんダンスコミュニケーション
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『こんな経験はないですか？』


・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。


・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。


・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。


・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。


・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。


・音楽音痴、運動音痴で体が硬いしなあ〜！
(あおちゃんはめちゃ硬いです)笑＾＾



『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！


・楽しい！笑える！元気になる！気持ち良い！


・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

用意するものは

『美しい音楽とあなた』だけ！

一緒に笑いましょう！



心を動かすダンス

『こんなダンスを探していた』

『ダンスのイメージが大きく変わる』

『普段の生活と同じ、呼吸をするように躍る』


アクティブな休息！

・ストレス 運動不足 気分転換 楽しい有酸素運動。

・元気のない時、落ち込んだ時にこそ踊るダンス。

・各々の歩んだ道や歴史がダンスに深みや味わいを与え、新たな気づき 喜び 感動を見つけることができる。

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑦ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑦ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる #Shorts


初めてのダンス ほっとする 優しく触れる【初心者コミュニケーションダンス講座】開催中！

🩷ダンスで綺麗になるためのポイント

【全身運動】
ダンスは全身を使う運動です。身体全体の筋肉を使うことで、引き締まったボディラインを作ることができます。

【姿勢改善】
ダンスでは正しい姿勢が求められるため、自然と姿勢が良くなります。姿勢が良くなると、スタイルもよく見えます。

【ストレス解消】
音楽に合わせて身体を動かすことで、ストレスを解消できます。ストレスが減ると肌の調子も良くなります。

【柔軟性向上】
ストレッチや柔軟運動を含むダンスは、身体の柔軟性を高めます。柔軟な体は怪我をしにくく、動きも美しくなります。

【自信向上】
ダンスを通じて新しい動きを覚えたり、上達を感じることで自信がつきます。自信があると自然と表情や動きが美しくなります。

【心肺機能向上】
ダンスは有酸素運動なので、心肺機能が向上し、体全体の健康が改善されます。健康的な体は美しさの基本です。

1分必ず踊れるサルサダンスNo.6リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts

1分必ず踊れるサルサダンスNo.6リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts


両親の認知症介護の経験を通じて、高齢化社会におけるコミュニケーションの大切さを実感しました。

様々なコミュニケーションに触れることでQOL（生活の質）が向上し、認知症予防にも効果があると考えています。

【こんな経験はありませんか？】

・腹筋や背筋のトレーニングが続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスが難しいと感じている。一度ダンスを諦めたことがある。

【あおちゃんのコミュニケーションダンスなら】

・どこでも、どんな靴でも、普段着で踊れるので、着替える必要がない
・楽しく 笑える 癒され 元気なり 様々なコミュニケーションにつながる
・体を動かすカフェのように気軽に参加できる

用意するものは
【音楽とあなただけ！】

一緒に笑いましょう！

初めてのダンス【ほっとするコミュニケーションダンス】を開催中です。詳細は こちらから https://aochandance.com/

音楽とダンスは最高のコミュニケーション！
還暦になったらダンスを始めましょう！
人生100歳時代！
光陰矢の如し！
Let's Dance!

自宅でダンスレッスン＆健康エクササイズの動画もご用意しています。詳しくは こちらから https://aochandance.com/YouTube

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家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
https://danceclub.jp/familydance

1分必ず踊れるサルサダンスNo.11 リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts

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両親の認知症介護の経験を通じて、高齢化社会におけるコミュニケーションの大切さを実感しました。様々なコミュニケーションに触れることでQOL（生活の質）が向上し、認知症予防にも効果があると考えています。

【こんな経験はありませんか？】

・腹筋や背筋のトレーニングが続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスが難しいと感じている。一度ダンスを諦めたことがある。

【あおちゃんのコミュニケーションダンスなら】

・どこでも、どんな靴でも、普段着で踊れるので、着替える必要がない
・楽しく 笑える 癒され 元気なり 様々なコミュニケーションにつながる
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用意するものは
【音楽とあなただけ！】

一緒に笑いましょう！

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家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
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1分必ず踊れるサルサダンスNo.15 リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #50代 #ダンス

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両親の認知症介護の経験を通じて、高齢化社会におけるコミュニケーションの大切さを実感しました。様々なコミュニケーションに触れることでQOL（生活の質）が向上し、認知症予防にも効果があると考えています。

私が伝えるコミュニケーションダンスは、老若男女誰でも無理なく踊れる優しいダンスエクササイズです。世界中の美しい陽気な音楽に身を委ね、心身ともにリフレッシュしませんか？

【こんな経験はありませんか？】

・腹筋や背筋のトレーニングが続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスが難しいと感じている。一度ダンスを諦めたことがある。

【あおちゃんのコミュニケーションダンスなら】

・老若男女、誰でも無理なく踊れる優しい健康ダンスエクササイズ
・どこでも、どんな靴でも、普段着で踊れるので、着替える必要がない
・楽しく 笑える 癒され 元気なり 様々なコミュニケーションにつながる
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用意するものは
【音楽とあなただけ！】

一緒に笑いましょう！

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抱っこダンス 家族ダンス 親子ダンス 産後ダンス 子育てダンス #Shorts #ダンスセラピー #家族 #親子 #40代ダンス #ダンスエクササイズ #ラテンダンス #ダンス

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🩵妊婦さん、育児しながら踊れる優しいダンス
🩵ママダンス パパダンス 家族ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydance

🩵あおちゃんコミュニケーションダンスなら

・老若男女 誰でも心地良く踊れる
・どこでも出来る、どんな靴でも踊れる
・着替える必要もない、普段着で踊れる
・楽しい、面白い、笑える、気持ち良い
・様々なコミュニケーションに繋がる

🩵用意するもの「美しい音楽と貴方」！

🩵一緒に笑いましょう！

🩵初めてのダンス【ほっとするコミュニケーションダンス】開催中です。詳細はコチラからhttps://aochandance.com/

🩵音楽とダンスは最高のコミュニケーション

🩵人生100歳時代！光陰矢の如し！

🩵Let's Dance!

🩵YouTube 簡単ものまねダンスレッスン
https://aochandance.com/YouTube

1分必ず踊れるサルサダンスNo.17 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #ダンスエクササイズ

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🩷還暦を過ぎたらダンスを始めよう

誰でも、みんな、気持ち良く踊れる
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🩷詳細はコチラから
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🔶全く初めての方も
5分でなんとなくサンバが踊れるレッスン動画
https://youtu.be/hmxQET23nhc

🔶初心者サンバステップ集中練習動画
https://youtu.be/q9xr-5v5CYs

🔶初心者サンバステップ20パターン集
https://youtu.be/2IWWYqYBunM


🩵最近『セクシー』って
大切ではと感じます。

腰を振ったりクネクネするような外見的なものではなく、

自信、力強さ、振る舞い、魅力、艶的な意味です。


🩵『チャーミング』

魅力的で人を惹きつけ親しみやすい振る舞いや態度。

🩵『センシュアル sensual』

性的な要素ではなく、
より幅広い感覚や感情に対する感受性や魅力。



正確に言葉にするのは難しいですが、

こんな感じの素敵なダンスを
皆さんと一緒に
踊りたいと思っております。



🩵61歳を迎え、
今年は網膜剥離と白内障の手術を行いました。

🩵目にも優しいコミュニケーションダンスを伝えて行きます。



あおちゃん

🩷浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝える ゆっくり踊る優しいサンバレッスン

還暦過ぎたらダンスを始めよう

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又は【あおちゃんダンス】で検索してね！

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あおちゃん

ボサノバ【リズム運動＆ダンス】足立区伊興地域センター レッスン 60分 600円

🩷ボサノバ【リズム運動＆ダンス】
足立区伊興地域センター
レッスン 60分 600円

🩷40歳から80歳対象ですが、
老若男女どなたでもご参加できます。

🩷美しい音楽に合わせて
心地良く体を動かすだけです。

🩷詳細はコチラから
https://aochandance.com/adachiku
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🩵最近『セクシー』って
大切ではと感じます。

腰を振ったりクネクネするような外見的なものではなく、

自信、力強さ、振る舞い、魅力、艶的な意味です。


🩵『チャーミング』

魅力的で人を惹きつけ親しみやすい振る舞いや態度。

🩵『センシュアル sensual』

性的な要素ではなく、
より幅広い感覚や感情に対する感受性や魅力。



正確に言葉にするのは難しいですが、

こんな感じの素敵なダンスを
皆さんと一緒に
踊りたいと思っております。



🩵61歳を迎え、
今年は網膜剥離と白内障の手術を行いました。

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あおちゃん

1分必ず踊れるサルサダンスNo.2 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #dance #ダンスエクササイズ #ダンス

1分必ず踊れるサルサダンスNo.2 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #dance #ダンスエクササイズ #ダンス

大切基本ZOUKレッスン【基本ステップ集中練習】【前後、その場合、ウォーキング】初心者ダンスレッスン 💖シンプルなステップで上半身を伸ばそう！

大切基本ZOUKレッスン【基本ステップ集中練習】【前後、その場合、ウォーキング】初心者ダンスレッスン 💖シンプルなステップで上半身を伸ばそう！



🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩵上手くモノマネが出来ない場合は
・コンパクトにステップ、小さくステップ。
・自分が感じるより、2倍ゆっくり動く。
・声を出しながら動く、カウントを数えながら歩くように動く。

【徐々に動きが合ってきて感動！】

🩷一緒に笑いませんか？

初めての方 ほっとする
【コミュニケーションダンス講座】開催中です！

🩷1人で参加される方が多いですが、
パートナー、親子、家族、お友達と一緒にお気軽にご参加下さい。

🩷20代から70代の方 海外の方も参加します。
【レッスンの進め方】https://danceclub.jp/dance-studio

両親認知症介護経験から高齢化社会を垣間見てコミュニケーションの大切さを強く実感しました。
普段から様々なコミュニケーションに触れることで認知症予防にとても効果があると考えています。

私の伝えるコミュニケーションダンスは、
何歳からでも始められ、老若男女皆さんが無理なく踊れる優しいダンスです。
世界中の美しい陽気な音楽に癒され、心身ともにリフレッシュできます。

【体を伸ばすだけで】

運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、美脚、美尻、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり予防、ニート予防など、様々な効果が期待できます。

どんな些細な事でも構いません。
お気軽にご質問・ご相談ください。
あおちゃん

コミュニケーションダンス【優しいサンバ 優雅なボサノバダンス】還暦ダンス あおちゃんダンス SambadeGafieira

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初めての方 ほっとする
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お気軽にご質問・ご相談ください。
あおちゃん