４月１０日 メニュー

本来は今日休みなのですが、仕事の関係で定休日を明日に変更しました。３日連続勤務は手術後初めてとなり、やはり疲れました。エネルギーが切れてしまいました。足取りが重いだけではなく、帰宅後空腹感はないのですが、甘いものが食べたくなり、チョコレートとあんドーナッツを食べ何とか脱力感を克服することができました。いつもどおりのオヤツでは少なかったようです。今後もあることなので気を付けようと思います。

朝食
　　　食事時間　５時４５分
　　　　チーズトースト
　　　　　マーガリン、ハム
　　　　牛乳



午前のオヤツ
　　　食事時間　１０時３０分
　　　　ドリンクゼリー



これで１６０Kcalです。

昼食
　　　食事時間　１２時２０分
　　　　オムライス
　　　　軟骨炒め
　　　　メンチ
　　　　野菜ジュース



午後のオヤツ
　　　食事時間　１５時４５分
　　　　メイバランス

写真を撮るのを忘れました。次回掲載します。１２５ｃｃですが、２００Kcalあります。


夕食
　　　食事時間
　　　　ご飯
　　　　ゆで豚味噌漬け
　　　　ジャガイモチーズ焼き
　　　　切り干し大根
　　　　レタス
　　　　麦茶



夜のオヤツ
　　　食事時間　２０時１０分
　　　　ラスク
　　　　あんドーナッツ
　　　　乳酸飲料



我が家の食事では味噌汁はあまり出ません。私が高血圧と診断されてから多くて週１回くらいになりました。味付けも基本薄味です。最初は馴染めませんでしたが、今ではこの味が我が家の味となっています。妻に感謝です。