６月１３日 メニュー

朝食～夕食

　今日は昼食後結構ゲップが出ました。量は問題なかったので、もう少し時間をかけなければいけなかったのでは、と思っています。このところ気持ちが落ち着いてきたのか、ちょっと調子に乗りすぎて、知らぬ間に早食いになっている。それに薬を飲むのも忘れることがある。特に昼食後の薬を飲み忘れる。もう少しきちんと対応しないと胃に負担をかける結果となってしまう。反省しないと。
　そんなわけで、午後のオヤツはパスしました。



夜のオヤツ
　
　カステラとイチゴジャム、ヨーグルトです。それにせんべい。これはちょっと食べ過ぎかも。反省していないな。