昔フィットネスで、ステップというプログラムがあった。
跳び箱の一番上みたいな形の、プラスチックの台を
音楽に合わせて上り下りする
動きはそれほど難しくなく、結構筋肉に効きそうなやつ
台ほしいな～って、またネットで探しかけたけど
絶対すぐ飽きるはず！
トランポリンマットだって全然やってないしさと踏みとどまる
家を探して、直径9センチ、長さ50センチの角材を2本見つけた
これを並べればよくね？
高さはちょっと足らないけどさ
とりあえずテレビを見ながら、左右交互に2回ずつ
上り下りを繰り返す
やっぱ飽きそうだな～、でも家にあったやつだから
投資金額はゼロだし
昔、フィットネスでやってた動きはすっかり忘れてしまった
何より幅が50センチでは全然足らないですね
しかし極端に言えば、
家の階段を上まで行って降りてを繰り返してもいいわけだし
健康診断で、BMIとか以前とほとんど変わらなくてさ
毎日コアリズムやってても、筋肉とか全然つかないんだな～と思って
ちょっと増強を考えてみました。
