4日、起床後、起き上がるのに三分かかりました。まるで一か月半前の状態に戻ったみたいです。首周りが非常に貼っており、前を見ることも困難で、日中は下を見ないといけない感じです。僧帽筋は軽く張っている感覚があります。肩は嘘のように軽いです。腰も少し張っています。足の筋肉は非情に軽くなっています。両腕の痺れは気にならない程度に収まっています。以上は感覚が鈍いためにそう感じたのかもしれません。問題点は本当に首だけなのでしょうか。とりあえず、体を少し動かして、各部の本格的な確認をしていきます。
つばさのトイレ掃除中に、首がポキポキ鳴りました。一か月半前と同じとは言えないようで、かなりほっとしました。車のポーズを早々に試しましたが、起きた直後だったためか、効果なしでした。やはり、ある程度の時間、直立歩行した後が効くようです。しばらくで、車のポーズに成功しました。二、三時間ほどしか経ってないのにです。ちょっと驚きです。そして午前九時には、首がほぼ今までの状態に戻りました。つまり大袈裟に言えば、一か月半分の回復を四時間弱で終わらせたことになります。レッスンは受けず、でした。妙にリズムが合いません。
5日の起床時は、比較的楽に起き上がれました。正しい姿勢で首を回してみると、メリメリと音を立て、まるでレッスン中のような感じです。時折、ポキっと首が離れる音までします。昨日朝との違いに驚きます。昨日のものはヨガの揉み返しと判断して良さそうです。各部位の確認でも、張りは背面にまんべんなくあり、既に普通に行動可能です。これは非常に楽で、前回のヨガ後とよく似た経過です。ソエルでは低強度しかしていないので、中強度をしたら同じ結果になりそうです。でも、基本姿勢が身に付いていないので、今後も低強度しかするつもりはありません。ようやく土日になったので、全てを忘れてレッスンに参加したいです。今日一日も、どうなることやら、です。つま先立ちをしたときに、足首でなかなか大きな音が鳴りました。ちょっと普通じゃないので注意したいです。
午前、特にストレッチをすることなく、かなり快調となりました。背面の張りがほとんどないです。車のポーズはすぐに成功しましたが、音も小さく軽めでした。依然としてどの腰椎間なのか、位置は不明です。庭仕事をしながらストレッチを行います。ついでに猫砂はどんどん乾いていきます。井戸水も汲みながらです。風が強くて重石が飛ばされます。落ちたのは外側に一回だけでしたが、満水状態にした後も風で水面が波打ち、止まりません。途中で先日のでしょうか、テントウムシがいました。写真は撮れませんでした。飛んで逃げていき、草むらに消えていきました。写真のバケツが斜めなのは、蓋になっていた巨大な石が斜めになっているためです。蓋石は重すぎて動かすのは危険かな、と思います。
午後は遅い昼食、買い物、昼寝と忙しかったのですが、すこしだけ戯れに、散歩をしました。いつも車で通り過ぎる道の途中に車を停め、周囲を散歩します。よく言われる事ですが、歩かないと見えないものってたくさんありますね。物の見方が、ほぼほぼ小学校低学年男子状態でした。中身が成長していない事が証明されました。ちいさな祠ともいえるようなとても小さい神社、庭が素晴らしいお屋敷の数々、キャベツみたいな変な大きな花が２色で巧みに並べられている、立派な植木や謎の盆栽、壁を這うツタ、非常に親切な人々（あまり人は歩いてなかったけど、それゆえ出会った時はこうなります）、全く音を立てずに滑空するカラス、突然降りだす雨、などなど、ほんの10分も費やしていませんが、見えていなかった世界を垣間見ました。なお、10分程度と長く、外なのでかかと上げ歩行は安全のため一切していません。
夜にも用事があります。明日も少々、用事があります。土日に完全フリーの日が欲しい感じがします。
