私の健康方法 2013年11月26日 | 私の頭の中 手を伸ばしても届かない所にぶら下がって自分の体をぶらぶらしております。 最近廊下を利用して作りました。 なぜ急に健康作りかと思うでしょう？ 以前から毎日徒歩を約１００００歩あるいております。 先日あるパーティに会った人が姿勢が良く健康の話を聞きましたら毎日７０００歩、歩いているそうです。 他に腕立て２５回、階段は５階まで歩いて元気そのものの人です。 知人はぶら下がり健康法で自分でぶら下がって３５０ . . . 本文を読む
