私の健康方法

手を伸ばしても届かない所にぶら下がって自分の体をぶらぶらしております。
最近廊下を利用して作りました。
なぜ急に健康作りかと思うでしょう？
以前から毎日徒歩を約１００００歩あるいております。
先日あるパーティに会った人が姿勢が良く健康の話を聞きましたら毎日７０００歩、歩いているそうです。
他に腕立て２５回、階段は５階まで歩いて元気そのものの人です。
知人はぶら下がり健康法で自分でぶら下がって３５０まで数えているとの事。
私も３５０と聞いた時に簡単と思っていましたら全くゼロに等しかった。
片が痛みぶら下がる事が出来なかった。
最近は頑張って３５まで数える事ができる様になった。
多分昔に比べて筋肉が劣っているし、体重も１０キロ位多くなってしまったからだ。
これから毎日数字を伸ばして３５０まで頑張っていきます。
中止になる要因は病気と思う。
病気で寝込んでしまうと体の筋肉が劣りぶら下がる事が出来なくなると思うので、寝込まない様に日々健康管理します。
あなたも健康に気を付けてねェ～