今日のお昼でーす

「簡単３分料理」

①　ピーマンを四つ割りに切って種を取り除く

②　フライパンにサラダ油を引く

③　熱くなったらピーマンを入れる

④　干し海老も入れる

⑤　黒胡麻を入れる

⑥　最後に塩コショウ

⑦　他に彩りの為にパプリカや人参なども入れるともっと良い

注　胡麻を入れることによって味もいいし健康にもいいと思う

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょんまげ